【大阪・関西万博】屋内で冷房が効いた涼しいスポットまとめ！お弁当＆飲食OKの休憩所

【2025年大阪万博】夏の暑さ対策決定版！お弁当を持込み・飲食OKの涼しい冷房が効いた屋内スポットはココ！穴場・注意点も解説

待ちに待った2025年大阪・関西万博！未来都市のような会場、世界中のパビリオン、想像するだけでワクワクが止まりませんね！

でも、ちょっと待って。特に夏に万博へ行くなら、忘れてはいけないのが「暑さ対策」。広大な夢洲（ゆめしま）会場を一日中歩き回るのは、想像以上に体力を消耗します。せっかくの万博体験、暑さでヘトヘト…なんてことにならないよう、賢い休憩が不可欠です。

そして、多くの方が考えるであろうこと…「自分で作ったお弁当や買ってきたパンを、涼しい屋内でゆっくり食べたい！」。夏の万博では、これは本当に切実な願いですよね。

そんなあなたのために、このガイドでは、数ある休憩所の中から、2025年大阪・関西万博で「お弁当の持込みがOK」で、かつ猛暑をしのげる「屋内で冷房が期待できる」休憩所の候補を実際に体験したのでご紹介します！

✅ 朗報！万博へのお弁当持込みはOKです！

まず、嬉しい公式ルールからお伝えします。2025年大阪・関西万博では、お弁当やサンドイッチなどの軽食、そして水筒やペットボトルに入った飲み物（※アルコール類、缶・瓶飲料は持ち込み禁止）の会場内への持ち込みが認められています！

これは本当に助かりますよね。アレルギーがある方、小さなお子様連れの方、食事代を節約したい方など、多くの方にとって食事の選択肢が大きく広がります。持ち込んだお弁当は、指定された休憩場所やベンチなどで楽しむことができます。

✅ 夏の万博、休憩所選びの決め手は「建物？」「冷房は？」

会場には約14,000席もの休憩スペースが用意される計画ですが、注意したいのは、「休憩所」という名前でも、すべてが快適な屋内施設とは限らない点です。

実際には、屋根があっても壁がない「テント構造」だったり、日陰を提供するだけの「半屋外スペース」だったりすることも少なくありません。そこで、このガイドでは、皆さんが求める「屋根と壁のあるしっかりとした建物構造」で、「冷房が効いている可能性が高い」、屋内休憩所に的を絞って、詳しく見ていきましょう。（※情報は現時点での計画に基づくものであり、実際の状況と異なる場合や変更される可能性があります。最新情報は公式アプリ等でご確認ください。）

2025万博会場マップの画像（パビリオン名入り）

※この「会場マップ」に記号が書いています。(Expo2025公式デジタルマップはこちら)見にくい場合は、こちらのガイドブックがベストセラーおすすめです。（万博会場のマップは無料ではありません！200円でインフォメーションセンターで10分ほど並んで購入する必要があります）

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【おすすめ候補】迷ったらココ！屋内冷房が効いて涼しい休憩所＆お弁当スポット

数ある休憩スペースの中でも、夏の暑さを避け、お弁当を快適に食べられる可能性が最も高いと考えられるのが、以下の「サービス施設」です。

• 🥇 サービス施設 南東 (コード：E52)
  • 場所は？：東ゲートゾーン。大きな屋根のEXPOホール「シャインハット」の近く。会場マップで「E52」を探してみてください。
  • 施設の特徴：ここは明確に「屋内型の休憩所」であり、さらに「冷房完備」、そして「快適なソファーベンチ」が設置されています！これはまさに理想的なオアシスですね「サービス施設」という名称通り、しっかりした建物です。気分が悪くなった時に利用できる個室タイプのカームダウン・クールダウンルームも設置。Wi-Fiも利用可能です。
  • お弁当適性：◎ (最適！)：屋内・冷房完備・休憩スペースという三拍子が揃っています！夏の万博でのお弁当休憩には、ここが一番の狙い目でおすすめ！
• 🥈 サービス施設 北東 (コード：E45)
  • 場所は？：こちらも東ゲートゾーン。関西パビリオンの近く。マップコードは「E45」。
  • 施設の特徴：E52と同様に「サービス施設」に分類され、屋内休憩所があります。設置型のカームダウン・クールダウンルームがあり、冷房が効いていてWi-Fiも利用可能。
  • お弁当適性：○ (かなり有望！)：「建物」という重要な条件を満たし、休憩エリアとして指定されているため、E52が混雑している場合の代替としても考えてください。

💡 なぜ「サービス施設」が狙い目なの？
E52とE45の情報を見ると、「サービス施設」という名前の場所は、単なるベンチやテントではなく、トイレや他のサポート機能も備えた、空調管理された屋内型休憩施設だからです。会場マップで「サービス施設」を見かけたら、ぜひチェックしてみてください。

【条件付き】建物だけど…飲食ルールに注意が必要？なスポット

次に、建物であり冷房が効いていますが、飲み物はOKですが、お弁当を食べれない施設です。

• 🤔 フェスティバル・ステーション (コード：P13)
  • 場所は？：エンパワーリングゾーン（Pゾーン）。マップコードは「P13」。
  • 施設の特徴：ここは間違いなく建物（鉄骨造）です。屋内展示ギャラリーやイベントスペースとしても使われるため、冷房が効いています。Wi-Fiも利用可能。情報によっては「穴場」的な休憩スポットとも言われています。
  • お弁当適性：△ (飲食場所に制限あり・飲み物はOK)
  • ポイント/注意点：ここが重要！ 主要な屋内イベントスペース内やステージ上では、蓋付きの飲み物以外の飲食が禁止されています。つまり、建物自体は涼しくても、お弁当を広げられるのは、イベントスペース以外のロビーやホワイエ、通路脇のベンチなど、飲食が許可されているエリアに限られます。どこで飲食可能かは、現地の案内表示をよく確認するか、スタッフの方に尋ねてみるのが確実です。「穴場」かもしれませんが、飲食ルールはしっかり守りましょう。

【団体休憩所の賢い使い方】平日と土日祝で使い分けよう！

会場内には「団体休憩所」と呼ばれる広いスペースもあります。これらはどう活用できるでしょうか？

• 構造は？：注意点として、これらの団体休憩所の多くは「テント構造」と「東屋」です。テントの場合、屋根はあっても壁がなく、日差しを避けるのには良いですが、夏の暑い日には冷房は期待できません。日差しは避けられますが、涼しさを求める場所ではないです。風がある日はいいかもしれませんが。。。
• 私が実際に、インフォメーションのサービスカウンターで聞いた信頼できる情報ですが、西（東屋）、東（東屋）、S18（テント）, S19（テント）, P25（屋内）の団体休憩所のみ、屋内構造で冷房完備しているとのこと、、平日の14時30分以降（団体予約がなければ終日）と、土・日、祝日と、個人に開放していて、お弁当持込みや飲食OKです。以下が屋内団体休憩所＜P25＞の写真です。壁一面にカラフルな千羽鶴が飾ってあります。P25の場所は、ブラジル館とオーストリア館の間にあります。

• 利用ルール（ここがポイント！）：
  • 平日（特に昼食時間帯：11時～14時半頃）：この時間帯は、修学旅行などの予約団体が優先となります。そのため、一般の来場者は利用できない、または利用が制限される可能性が高いです。平日の昼食休憩場所としてあてにするのは避けましょう。
  • 平日（上記時間帯以外）：団体予約が入っていない時間帯（例：午後14時半以降など）は、一般に開放されています。
  • 土曜日・日曜日・祝日：ここが朗報！ 学校がお休みのため、基本的に団体予約はなく、一般の来場者に開放されています。予約なしで、休憩やお弁当を食べるスペースとして利用できる可能性が高いです。（※混雑状況によっては入場制限等がある可能性はあります。）
• お弁当適性（土日祝）：△～○：土日祝であれば、広い屋根付きスペースとして利用価値があります。ただし、多くがテント構造のため、冷房は期待薄。暑い日には長居は難しいかもしれませんが、雨宿りや短時間の休憩、お弁当をさっと食べる場所としては活用できるでしょう。

【その他】お弁当には向かないけれど…知っておくと便利な屋内スポット

• カームダウン・クールダウンルーム：気分が悪くなった時に落ち着くための静かな個室。本来の目的で必要としている方のために空けておきましょう。
• アクセシビリティセンター：車椅子レンタル等のサポート拠点。休憩目的での利用は控えましょう。
• パビリオン内のレストラン・カフェ：飲食物を購入する場合の選択肢。
• コンビニエンスストア：涼むことはできますが、お弁当を食べるスペースは基本的にありません。

【2025年大阪万博】屋内で冷房が効いた涼しいスポット一覧表

これまでの情報を、屋内で冷房が効いた涼しいスポットを一覧表にました。状況は変わる可能性もあるので、参考情報としてご活用ください！

もっと快適に！万博を楽しむための暑さ対策 最終チェックリスト

1. [必須] 水分補給は生命線！：マイボトル・水筒を持参（アルコール、缶瓶NG）。会場内の無料給水スポットでこまめに補給！無料給水スポットマップはこちら
2. [必須] 公式アプリ＆マップ：「EXPO 2025 Visitors」アプリをDL。最新情報、混雑状況、ナビに活用。
3. [推奨] 休憩は計画的に：暑い日は無理禁物。「サービス施設 E52, E45」を目標に休憩を。
4. [必須] 服装と装備：涼しい服装（吸汗速乾、淡色）、つば広帽子、サングラス、歩きやすい靴。ハンディファンも◎。
5. [推奨] 時間をずらす工夫：人気施設や昼食は、可能ならピーク時間を少し避ける。
6. [必須] キャッシュレス決済の準備を：会場はほぼキャッシュレス。クレカ、交通系IC、QR決済等を準備。

最後に：最高の万博体験のために

2025年大阪・関西万博、本当に楽しみですね！夏の訪問は暑さとの戦いにもなりますが、しっかり準備すれば、きっと忘れられない素晴らしい体験になるはずです。

このガイドが、皆さんの万博会場での「快適なお弁当休憩」を実現するための一助となれば、これほど嬉しいことはありません。ご紹介した情報を元に、あなただけの万博攻略プランを立ててみてください。

未来への旅、どうぞ目一杯楽しんできてくださいね！

■この記事を書いた人：万博博覧会マニア・博覧会評論家

これまでに訪れた博覧会は、ドバイ、ミラノなど、国内・海外合わせて7つほど。2025大阪関西万博では通期パスを購入済み、ほぼ毎日会場へ。しかし、事前予約抽選では、ほどんど当選しなかった運のない人間。

■監修・記事配信：おひとり様TV

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＜出典・参考・引用＞：公益社団法人2025年日本国際博覧会協会HP