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【NHK・あさイチ 】19種類の腸活レシピまとめ!発酵性食物繊維&オートミールレシピは?

NHK・あさイチ で放送された。19種類の腸活レシピをまとめました!「発酵性食物繊維を使用した腸活レシピ」&「オートミールを使用した腸活レシピ」の2つです。食べる時間は朝7時の朝食&昼3時のおやつに食べると8時間空くので1日2回を推奨していました。
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