【NHK】の「あさイチ」NHK【あさイチ】瞑想のやり方!マインドフルネス&ジョギングめい想法
【NHK・あさイチ】『瞑想』の番組内容を詳しく解説。走る僧侶が教える瞑想のやり方「ジョギングめい想法」&「マインドフルネス」です。心を"今"に向けたマインドフルネスの状態に到達する手段として、めい想が行われます。マインドフルネスめい想は、脳を活性化させます。
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