【NHK】の「あさイチ」情報

4月20日放送のあさイチのテーマは”つぼ”、心も体も！東洋医学でリフレッシュSPです。「自宅で簡単！ツボ押しセルフケア」「うつ病・生理痛・逆子にも効果が！？」「米軍が開発！耳ツボ治療とは？」「アイドルもツボで体調管理」「ヨガの呼吸法でリラックス」を紹介。

4月22日放送の今日のテーマは『自宅でボディメンテランス』10日間ダイエット！足パカ！脚痩せ＆ヒップアップ！運動の方法。お尻にボールペンの肛筋ストレッチでヒップアップ！足パカで足痩せ！尿漏れに良いエクササイズ！１０日間で中性脂肪値を下げるレシピの紹介。

4月23日放送の今日のテーマは『新型コロナ　暮らしを支える人たちにエールを！』経済産業省の布マスクの洗い方を紹介。鶴岡市立加茂水族館のくらげ動画。40代からのひざ痛予防対策。ひざ痛予防対策！布マスクの洗い方！太極拳！

親子でマインドフルネスヨガのやり方は？動画で簡単解説！マインドフィットネスヨガでストレス撃退！噂の保護者会で紹介された困ったとき・話を聞いてほしい時の子供の相談先。日本全国対応のチャイルドラインの相談窓口。親子でマインドフルネスヨガのやり方を解説します。

NHK【あさイチ】特選！エンタメ・おすすめ『ネット配信オリジナルドラマ』で紹介されたドラマは『ロスト・インスペース』＆『リラックマとカオルさん』＆親子で観るにはオススメ！大人気の『魔法のレシピ』です

【ＮＨＫ・あさイチ】家でできる"美トレ"スペシャル！あさイチ美トレＳＰ！これまで「クイズとくもり」でお伝えしてきた「簡単に美しさを取り戻す方法」をよりすぐって紹介。おウチで簡単＆今すぐできる「スロトレ」ボディラインを改善する方法。首周りのたるみに効く「二重あご」を撃退するお手軽ストレッチのやり方。

あさイチでオンライン英会話と自宅で英語学習のおすすめを紹介された。『ＮＨＫ・あさイチ』特選！エンタの英語レッスンで英会話オンライン授業『QQ English』とバイリンガール英会話『ちかのバイリンガル』と自宅で英語学習『NHK語学』の３つの英語学習サイトをあさイチおすすめ。

【ＮＨＫ】あさイチの足パカ運動！足パカ運動の動画でダイエットする。この記事は効果抜群なあさイチで放送された足パカ運動のみをピックアップして紹介します。「脚やせ」や「美尻」のスペシャリストが、独自の簡単エクササイズをご紹介！『足パカ』運動は縦と横の足パカ運動があります。

【ＮＨＫ】あさイチの肛筋トレーニング！おしりにボールペンを挟む肛筋トレーニングのやり方を紹介します。肛筋スチレッチの動画もあります。たれ尻も、お尻にボールペンをはさむだけの肛筋スチレッチでダイエットしてヒップアップした美尻になろう！美尻エクササイズ。