【NHK】の「あさイチ」情報

ゆるトレ！ゆるトレ版”HIIT”とは何？【ＮＨＫあさイチ】。HIIとは？あさイチは“ゆるトレ”を新たに考案。目指せ！“筋肉体操”今すぐできる“ゆるトレ”。佐藤義人さんの解説の動画と時短ダイエット「HITT」動画紹介！「体のお悩解消にもつながる！一挙両得の“ゆるトレ”」をnhkあさイチで紹介。

牡蠣！いまが旬！牡蠣の“得する”裏技【ＮＨＫあさイチ】牡蠣ＮＨＫあさイチ。牡蠣を安全に食べるにはどうしたらいいのか？牡蠣の専門家が解説。牡蠣を縮ませない加熱法。牡蠣調味料。スーパーの牡蠣の選び方。牡蠣の洗い方は？あさイチ牡蠣下処理と牡蠣ごはん。フランス流カキ料理も紹介。カキの”得する”裏側あさイチ。

老け声の改善！老け声改善トレーニング【ＮＨＫあさイチ】放送。老け声が嫌なら声筋を鍛えなさい。老け声が若返る3分間ボイストレーニング方法。声のアンチエイジング方法。いい声はスマイルで出す。nhkあさイチで老け声を改善する方法で貴方も老け声が若返る！

【ＮＨＫあさイチ】中華まん、肉まん、豚まんのアレンジ！中華まんを100倍楽しむ方法！ご当地中華まんの紹介。中華まんを電子レンジで蒸し器のようにふっくら温めるコツ。中華まんの裏の紙をキレイにはがすコツ。中華まんの手作り方法。ＮＨＫあさイチの『中華まん』は総称＝『肉まん』＝『豚まん＝』と同じ。

葉酸パワーの驚き！葉酸の美肌効果や葉酸の活用術！【NHKあさイチ】「葉酸フル活用術 ！美肌効果、動脈硬化・認知症対策に！」葉酸の調理法から葉酸の保存方法までを紹介する。葉酸食物の葉酸効能と葉酸働き等を案内。葉酸不足や葉酸取りすぎに注意。坂戸市の葉酸の本も紹介する。

「オメガ3脂肪酸」の知っておくべき7つのこと！【厚生労働省】から抜粋しました。

「女らしさとは？」何？“女らしさ”を押し付けないで！【NHKあさイチ】。“女らしさ”の概念や“女らしさの”番組のアンケートを紹介。「女らしさ”」を武器にする！したたかな女性！

光熱費の節約術【あさイチNHK】。節水シャワーヘッドを使用して節約する。家電の消費電力の費用はどのくらい？光熱費で節約する。お得でオシャレに温暖化しないエコ生活を紹介。「うちエコ診断士」に訪問して頂きエコ診断をする方法。

NHKのあさイチで放送された「うちエコ診断」「家庭エコ診断」の無料体験の口コミを紹介。エコ診断の具体的な実施の内容を紹介します。

「エコ診断」とは　電気の使用量を計測して診断する意味です。エコ診断士とは環境省認定の公的資格です。「エコ診断士」は「うちエコ診断士」と「うちエコ相談員」の2種類がある。一般家庭を対象にうち「家庭エコ診断」は無料。「うちエコ診断」の申し込みは「エコ診断」のHPで申し込む【NHKあさイチ】