月額定額制の”30代向けの定額サブスクリプション”と簡単にいっても、現在は動画や音楽だけでなく、洋服のレンタル、家具・家電、美容、食の宅食など様々なサービスがあり、「どれを選べばよいか迷ってしまう……」という人も多いはずです。
30代は仕事や育児、家事で忙しく、ライフスタイルが大きく変化する時期だからこそ、定額サービスを賢く使ってQOL(生活の質)を上げたり、時間を効率化したりするのがおすすめです。しかし、事前のリサーチなしに契約すると「毎月の固定費が高くなってしまった」と後悔してしまうこともあります。
そこで今回は、サブスクを申し込む時の注意点やメリット&デメリット、失敗しない比較方法、選び方に加え、30代向けサブスクおすすめ人気ランキング83選を一挙にご紹介します!
各サービスの特徴を分かりやすく比較していますので、自分にピッタリのサービスを選ぶ際の参考にしてください。
📌 こんな方におすすめの記事:
- 30代(30歳~39歳)向けの役立つサブスクを探している方
- 種類が多すぎて、どれを選んでいいか悩んでいる方
- いろいろなサービスを一覧で比較して検討したい方
- 日々の暮らしを豊かにする、コスパ抜群の定額サービスが知りたい方
・30代(30歳~39歳)サブスクを探している方
・どれを選んでいいか悩んでいる方
・いろいろ比較して検討したい方
・コスパ抜群の定額サービスが知りたい方
30代のQOL(生活の質)を上げるサブスクリプション(月額定額制)サービスって?

30代のQOL(生活の質)を上げるサブスクリプション(月額定額制)サービスとは、「仕事の効率化(自己投資)」「家事の時短・自動化」「美容・健康への投資」など、30代が直面する時間不足やライフスタイルの変化をサポートし、日々の暮らしに時間的・精神的なゆとりを生み出してくれるサービスのことです。
20代の頃とは異なり、自分のために使える時間が減りやすい30代だからこそ、定額サービスを賢く活用して「時間」と「快適さ」を買うことがQOL向上への近道となります。具体的な主要ジャンルを見ていきましょう。
1. 家事の時短と栄養バランスを両立する「宅食・ミールキット」
- タイパと健康の同時管理: 栄養バランスが計算された冷凍弁当や、短時間で主菜が作れるミールキットが定期的に届くサービスです。
- 削減できる時間: 毎日の買い物、献立を考えるストレス、調理や後片付けの時間を大幅にカットし、忙しい平日の夜に自由な時間を生み出します。
2. 服選びの迷いをゼロにする「洋服レンタル・ファッション」
- スマートな身だしなみの維持: プロのスタイリストが選んだオフィスカジュアルや私服が定額で借りられるサービスです。
- ミニマリストな暮らし: クローゼットが服で溢れるのを防ぎつつ、常に清潔感のある30代にふさわしいトレンドを押さえたコーディネートを楽しめます。
3. キャリアアップを支える「ビジネス・自己投資」
- 効率的なインプット環境: ビジネス書や要約データが読み放題になるサービスや、オンライン学習プラットフォームです。
- 隙間時間の有効活用: 通勤時間や就寝前のわずかな時間を使って、30代のビジネスパーソンに必要なスキルや知識をノーリスクで吸収できます。
4. 最新テクノロジーで生活をアップデートする「家具・家電レンタル」
- お試しから始める高級ライフ: 高性能なロボット掃除機や高機能ドライヤー、在宅ワーク用の高級オフィスチェアなどを月額数千円でレンタルできるサービスです。
- 失敗のない買い物: まとまった初期費用を抑えながら最新の時短家電を日常に導入でき、気に入ればそのまま購入することも可能です。
★詳しくは以下の記事をご覧ください。
厳選!おすすめサブスクリプション比較 【110カテゴリー・480社】はこちら
30代がQOL(生活の質)を上げるためにサブスクリプションサービスの選び方

30代がQOL(生活の質)を上げるためにサブスクリプションサービスを選ぶ際は、「自分の可処分時間(タイパ)が本当に増えるか」「毎月の『固定費のデッドライン』を超えないか」「今のライフステージ(独身・既婚・子育て)に合っているか」の3点を必ず比較してください。
20代の頃とは違い、30代は「お金を支払ってでも、自分の時間や快適さを買う」という大人の視点を持つことが、QOLを爆上げする重要なポイントです。具体的な選び方を見ていきましょう。
1. 「時間(タイパ)」や「心のゆとり」を買えるかで選ぶ
- 悩む時間・作業時間の削減: 宅食サービスや洋服レンタルのように、「毎日の献立を考える時間」「買い物に行く時間」「服を選ぶ時間」そのものをゼロにしてくれるサービスは最優先です。
- 浮いた時間の価値: 月額料金を支払うことで浮いた時間を、キャリアアップのための自己投資や、質の高い休息、家族との団らんに充てられるかを見極めましょう。
2. サブスク全体の「固定費のデッドライン」を決めて選ぶ
- ちりつも出費の防止: 魅力的なサブスクを個別に契約していくと、いつの間にか毎月の固定費が数万円に膨らみ、家計を圧迫しては本末転倒です。
- 「1個入れたら1個消す」ルール: 「サブスクに使うお金は毎月合計〇円まで」と上限を設定し、新しいサービスを導入する際は、利用頻度が落ちている古いサブスクを必ず解約する習慣をつけましょう。
3. 今の「ライフステージ」に本当に必要なものに絞る
- 独身・一人暮らしの方: コンビニ飯を脱却するための健康的な宅食サブスク、仕事のスキルを磨く本・雑誌の読み放題、部屋の居心地を良くする高級家具レンタルなどがQOLに直結します。
- 既婚・子育て中の方: 夫婦の家事負担を減らすロボット掃除機などの時短家電レンタル、子供の発達を支える知育おもちゃサブスク、家族で共有できるファミリープランの音楽・動画配信などがおすすめです。
4. 解約や「プラン変更」がいつでも簡単にできるか調べる
- ライフスタイルの急変への備え: 30代は転職、引っ越し、結婚、出産など、1年の間に生活環境が激変することがあります。
- いつでもやめられる安心感: 「最低〇ヶ月継続」といった解約縛りや違約金がないか、スマホアプリからいつでも1分で手続きできる柔軟性の高いサービスを選びましょう。
30代がQOL(生活の質)を上げるためのサブスクのメリット&デメリット

30代がQOL(生活の質)を上げるためにサブスクリプション(月額定額制)サービスを利用する最大のメリットは、「買い物や家事、選択に迷う時間をまるごとスキップして、本当にやりたいことに集中できる時間(タイパ)を買える点」であり、デメリットは「便利なあまり契約しすぎて気づかないうちに毎月の固定費(ちりつも出費)が膨らみやすい点」です。
メリットとデメリットの詳細は以下の通りです。納得のいくサービス選びの参考にしてください。
30代向けサブスクのメリット
- 自分の「可処分時間」が劇的に増える: 宅食やお洋服のレンタル、時短家電サブスクなどを取り入れることで、毎日の名もなき家事や、服・献立選びに迷う時間がゼロになります。
- 初期費用を抑えて高級ライフを楽しめる: 購入すると数十万円するような高級オフィスチェア、最新ロボット掃除機、美容家電などを、月額数千円の手軽な負担で日常に導入できます。
- キャリアアップや自己投資へのハードルが下がる: ビジネス書の読み放題やオンライン学習などを活用することで、30代の市場価値を高めるためのインプットを圧倒的な低コストで継続できます。
- ライフステージの変化に柔軟に対応できる: 結婚、出産、転職、引っ越しなど、生活環境が変わりやすい30代でも、レンタルやサブスクであれば「その時だけ使って不要になったら返す」という身軽な選択が可能です。
30代向けサブスクのデメリット
- 「ちりつも」で固定費が家計を圧迫する: 「月額〇円」といった手頃な料金設定が多いため、複数契約していくうちに総額が毎月数万円に跳ね上がり、家計を圧迫しては本末転倒です。
- 全く使わない月もお金が引かれ続ける: 繁忙期で残業が続いたり、育児でバタバタしたりしてサービスを一切利用できなかった月でも、毎月の定額料金は自動的に満額引き落とされてしまいます。
- 「解約手続き」を後回しにして損をしやすい: 利用頻度が落ちていると分かっていても、「手続きが面倒だから来月やろう」と放置してしまい、無駄なお金を払い続けがちです。
- どれだけ払っても自分のモノ(資産)にならない: 服や家電、家具などはどれだけ毎月お金を払い続けても基本はレンタルであるため、契約を終えれば手元には何も残らないという性質があります。
30代がQOL(生活の質)を上げるためのサブスク申し込み時の注意点は?

30代がQOL(生活の質)を上げるためにサブスクリプション(月額定額制)サービスを利用する際の最大の注意点は、「便利だから」と気軽に何個も契約した結果、毎月の固定費(ちりつも出費)が跳ね上がり、将来のための貯蓄や投資の資金を圧迫してしまう点です。
ライフステージの変化が激しく、家計の管理もより重要になる30代だからこそ、契約前に以下の注意点を必ず確認しておきましょう。
1. 毎月の「合計決済額」を家計簿に組み込んで可視化する
- ちりつも出費の麻痺を防ぐ: 1つひとつは「月額数百円〜千円前後」と安く見えても、複数契約していくうちに毎月数万円の出費に膨れ上がります。
- 定期的な見直し: クレジットカードの明細を毎月必ずチェックし、「今月は一度も使わなかった」というサブスクは、QOLを下げる原因(無駄遣い)になるため即座に解約しましょう。
2. 無料体験(トライアル)の「自動課金切り替え日」を必ずメモする
- 解約忘れによる無駄な出費: 「初月無料」「14日間お試し」のキャンペーンは魅力的ですが、期間内に自分で解約手続きをしないと翌月から自動的に通常料金が課金されます。
- リマインダーの設定: 無料体験を申し込んだその場で、スマホのカレンダーに「〇日までに〇〇サブスク解約判断!」とスケジュールを登録しておくのが確実です。
3. 高級家具・家電サブスクの「中途解約金(縛り期間)」を確認する
- 長期契約のペナルティに注意: 憧れの高級オフィスチェアや時短家電を借りられるサービスの中には、「最低利用期間(例:3ヶ月〜半年)」が設定されている場合があります。
- ライフスタイルの変化への備え: 30代は引っ越しや結婚などで生活環境が変わりやすいため、途中で返却した際に見えない「解約手数料」や「残債請求」が発生しないか規約をチェックしておきましょう。
4. 万が一に備えて「死後の管理(デジタル遺品対策)」も意識する
- 遺族が気づけないオンライン契約: サブスクはすべてWebやアプリで完結するため、万が一の事態が起きた際、家族は契約の存在にすら気づけません。
- 自動引き落としの二次被害防止: クレジットカードを解約するまで死後も毎月お金が引き落とされ続けるトラブルを防ぐため、自分が利用しているサブスクの一覧はエンディングノートなどにメモして家族に共有しておきましょう。
30代がQOL(生活の質)を上げるためのサブスクおすすめ人気ランキング83選!

ここからは、30代におすすめの定額サブスクリプションサービスをジャンル別にランキング形式で一挙紹介していきます。
【1位】映像・動画配信(36選)
【2位】音楽配信(14選)
【3位】アマゾンプライム(1選)
【4位】雑誌読み放題(12選)
【5位】漫画読み放題(20選)
20代〜30代の男女1,257名(20代男性302名、20代女性317名、30代男性311名、30代女性327名)を対象にした「サブスクリプションサービスに関する調査」を実施。
サブスクリプションサービスについて簡易説明を行い、利用率を調査したところ「現在利用している」と回答したのは、30代の方で38.7%と実際にサブスクサービスを利用していました。
「現在サブスクリプションサービスを利用している」と回答した人を対象に、現在利用中のサービスを尋ねたところ、全性別・年代で第1位が「映像・動画配信」、第2位が「音楽配信」でした。
<調査概要>
調査期間:2022年4月20日(水)
調査対象:20〜39歳/男女/1,257名 (20代男性302名、20代女性317名、30代男性311名、30代女性327名)出典元:「TesTee(テスティー)調べ:https://www.testee.co」
【1位】30代におすすめサブスク「映像・動画配信」36選
30代に一番人気の映像・動画見放題サブスクリプションサービス

動画サブスクは、月額定額料金を支払う事で映画、テレビドラマ、アニメ、ドキュメンタリー、スポーツなどのジャンルが見放題できる「定額サービス」。スマホ、タブレット、テレビ、パソコンなど、様々なデバイスで試聴できます。
★この表でご紹介した各社の無料体験トライアル期間内に解約すれば料金不要です。
無料お試し期間中にお客様よりサービス解約のお申出がない場合、無料期間終了後は有料となり、無料期間終了日の翌日が属する月より月額利用料(1ヶ月分)がかかります。不要の場合は解約忘れにご注意ください。一番安いのは0円!無料です。
※月額料金の安い順(税込)
※作品数は「配信総数」の目安です(非公開のサービスあり)。
※2026年5月時点の主要プランを基準としています。
| サービス名 | 配信作品数 | 月額料金(税込) | 無料期間 |
|---|---|---|---|
| TVer | 民放番組 | 0円 | 完全無料 |
| NHK ONE | 過去1週間 | 0円(受信料に含む) | 完全無料 |
| ニコニコ動画 | 非公開 | 0円(一般) | 完全無料 |
| アニメ放題 | 4,600以上 | 440円 | 1か月 |
| DMM TV | 19万以上 | 550円 | 14日 |
| Amazonプライムビデオ | 非公開 | 600円 | 30日 |
| dアニメストア | 7,200以上 | 660円 | 初月 |
| WATCHA | 非公開 | 869円~ | なし |
| Netflix | 非公開 | 890円~ | なし |
| FODプレミアム | 10万以上 | 976円 | なし |
| TELASA | 非公開 | 990円 | なし |
| NHKオンデマンド | 7,000以上 | 990円 | なし |
| クランクイン!ビデオ | 1万以上 | 990円 | 14日 |
| hulu | 14万以上 | 1,026円 | なし |
| 観劇三昧 | 1,400以上 | 1,045円 | 14日 |
| ビデオマーケット | 25万以上 | 1,078円 | 初月 |
| ABEMAプレミアム | 非公開 | 1,080円 | なし |
| バンダイチャンネル | 2,600以上 | 1,100円 | 初月 |
| Disney+ |
16,000以上 | 1,250円~ | なし |
| 釣りビジョンVOD | 5,000以上 | 1,320円 | 14日 |
| Lemino | 18万以上 | 1,540円 | なし |
| music.jp | 18万以上 | 1,958円 | 30日 |
| 楽天TV | 20万以上 | 2,189円~ | 31日 |
| U-NEXT | 40万以上 | 2,189円 | 31日 |
| TSUTAYA DISCAS |
60万以上 | 2,200円 | 30日 |
| WOWOWオンデマンド | 非公開 | 2,530円 | なし |
| スカパー! | 多数 | 3,960円~ | なし |
| DAZN | 年間1万試合以上 | 4,200円前後 | なし |
以下のサービスは現在終了、または他サービスへ統合済みのため本リストからは除外しています。
・GYAO!
・Paravi(※U-NEXTへ統合済み)
・PICMO
・一部の旧あにてれサービス
★詳しくはこちらの記事をご覧ください
【2位】30代におすすめサブスク「音楽配信」14選
30代におすすめの音楽配信サブスクリプションサービス
様々なアーティストの曲を聴き放題で楽しむことができる定額サービスは、いろんな曲を幅広く楽しみたい30代の方にとっては非常にお得なサービス。AWA、LINE、Amazon、Apple、Google、Spotifyといった大手サービスが有名です。
学生がお得に利用できる学割プラン、1人分の料金を払うよりもお得に各機能を利用できるファミリープランやデュオプランなど様々なプランがあります。
30代におすすめの音楽配信サブスクサイト14社のランキング!
★この一覧表でご紹介した各社の無料体験トライアル期間内に解約すれば料金不要です。
無料お試し期間中に自分からサービス解約の申し出をしない場合、無料期間終了後は有料となり、無料期間終了日の翌日が属する月より月額利用料(1ヶ月分)が必要ですので注意してください。
※表示価格は全て税込価格で基本プランの価格のみを表示。全て歌詞は1部の楽曲以外は表示されます。
★上から月額定額料金(税込)が安い順番の一覧です。
| サイト名 | 曲数 | 月額料金 | 無料期間 |
|---|---|---|---|
| Amazon Prime Music | 200万以上 | 500円 | 1ヶ月間 |
| dヒッツ | 非公開 | 550円 | 31日間 |
| auうたパス | 7,000万以上 | 550円 | 30日間 |
| ANiUTa | 10万以上 | 600円 | 1ヶ月間 |
| Amazon Music Unlimited |
9,000万以上 | 980円 | 1ヶ月間 |
| KKBOX | 9,000万以上 | 980円 | 1ヶ月間 |
| AWA |
1億以上 | 980円 | 1ヶ月間 |
| YouTube Music | 非公開 | 980円 | 1ヶ月間 |
| Spotify | 非公開 | 980円 | 1ヶ月間 |
| LINE MUSIC | 9,000万以上 | 980円 | 1ヶ月間 |
| 楽天ミュージック | 9,500万以上 | 980円 | 30日間 |
| Apple Music |
9,000万以上 | 980円 | 1ヶ月間 |
| TOWER RECORDS MUSIC |
7,000万以上 | 980円 | 1ヶ月間 |
| Deezer | 9,000万以上 | 1470円 | 1ヶ月間 |
★詳しくはこちらの記事をご覧ください
【3位】30代におすすめサブスク「アマゾンプライム」
30代におすすめのコスパ抜群な定額サブスクリプションサービス

★Amazonプライムは以下のお得な特典がいっぱいです。
★Amazonプライム特典の一覧です。
・プライムビデオで対象の映画やドラマが見放題
・オーディブルが3ヶ月無料で利用可能
・プライムフォトで写真を保存し放題
・プライムリーディングで対象の本が読み放題
・KindleやFireタブレットが4000円割引でお得
・Amazonタイムセールに一足早く参加できる
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・Amazonファミリーで赤ちゃん用品がお得に手に入る
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・日用品を購入するのに便利なサービスAmazonパントリーが使える
・プライムナウ(最短2時間)&Amazonフレッシュ(最短4時間)の配達サービスが使える
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【4位】30代におすすめサブスク「雑誌読み放題」12選
30代におすすめ!メンズファッションやレディースファッションの最新情報が読み放題サブスクリプションサービス

雑誌のサブスクは、月々定額制の料金で雑誌、書籍、週刊誌、月刊誌、女性誌、男性誌などの電子書籍の雑誌が読み放題できる定額サービス。30代の男性や女性の方のファッションに敏感な人には特におすすめ!
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★上から月額定額料金(税込)が安い順番の一覧です。
※表示価格は全て税込価格で基本プランの価格のみを表示。
★上から月額定額料金(税込)が安い順番の一覧です。
| サービス名(プラン名) | 月額料金(税込) | 読み放題対象雑誌数 | 無料期間 |
|---|---|---|---|
| 【公式】auブックパスマガジンコース | 418円 | 300誌以上 | 30日間 |
| 【公式】ブック放題 |
550円 | 800誌以上 | 1ヶ月間 |
| 【公式】ブック放題 |
550円 | 1,000誌以上 | 24時間 |
| 【公式】楽天マガジン | 572円 | 2,000誌以上 ※4 | 31日間 |
| 【公式】dマガジン | 580円 | 2,400誌以上 ※5 | 31日間 |
| 【公式】Amazonプライム | 600円 ※1 | 公表無し | 30日間 |
| 【公式】auブックパス総合コース | 618円 | 300誌以上 | 30日間 |
| 【公式】シーモア読み放題ライトプラン | 780円 | 700誌以上 | 7日間 |
| 【公式】BOOK☆WALKERマンガコース | 836円 | 漫画誌90誌以上 | 14日間 |
| 【公式】FODプレミアム | 976円 | 200誌以上 | なし |
| 【公式】Kindle Unlimited | 980円 | 公表無し ※2 | 30日間 |
| 【公式】BOOK☆WALKERMAXコース | 1,100円 | 漫画誌90誌以上 ※3 | 14日間 |
| 【公式】シーモア読み放題フルプラン | 1,480円 | 800誌以上 | 7日間 |
| 【公式】U-NEXT | 2,189円 | 190誌以上 | 31日間 |
【補足・注意点】
- 最新の情報や詳細については、必ず各サービスの公式サイトをご確認ください。
- 無料お試し期間中にご自身で解約手続きを行わない場合、無料期間終了後は自動的に有料プランへ移行し、月額料金が発生しますのでご注意ください。
- ※1 Amazon Prime Readingの料金は、Amazonプライム会員(月額600円または年額5,900円)の会費です。読み放題対象の雑誌数は変動します。
- ※2 Kindle Unlimitedは雑誌以外も含む読み放題ですが、雑誌のみの対象数は公表されていません。
- ※3 BOOK☆WALKER MAXコースは、漫画誌以外にラノベ・文芸なども読み放題対象です。
★詳しくはこちらの記事をご覧ください
【5位】30代におすすめサブスク「漫画読み放題」19選
30代にピッタリのお得な定額制の漫画読み放題サブスクリプションサービス

30代にピッタリの漫画サブスクの提供ジャンルは少年マンガ・青年マンガ、少女漫画・女性まんが、雑誌、写真集、BLコミック、TLコミック、ハーレクインコミックスなどがあります。電子書籍で提供される漫画は マルチデバイス(スマホ・タブレット・パソコン)で利用可能です。
漫画を1ヶ月間の無料体験できるサイトがほとんどなので、12社をお試しすれば、1年間は無料で漫画が読み放題ですね。
30代におすすめの漫画読み放題サブスクサイト20社
★この一覧表でご紹介した各社の無料体験トライアル期間内に解約すれば料金不要です。
無料お試し期間中に自分からサービス解約の申し出をしない場合、無料期間終了後は有料となり、無料期間終了日の翌日が属する月より月額利用料(1ヶ月分)が必要ですので注意してください。
※表示価格は全て税込価格で基本プランの価格のみを表示。
★上から順に無料体験or試し読みができるサブスクサイトの一覧表です。
| サイト名 | 豊富なジャンル | 月額料金・無料期間 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| 恋コミ | BL/TL作品だけを1万冊以上 | ■月額280円
◎3日間無料 |
BL・TL・女性向け漫画に特化恋コミにある「¥0無料」の漫画は常に無料です |
| U-NEXT | 漫画・雑誌・書籍・VOD | ■月額2,189円
◎1ヵ月間無料 |
漫画1.5万冊以上。お試し期間で貰えるポイントで最新コミックも600円分無料 |
| FODプレミアム |
漫画・雑誌・書籍・VOD・フジテレビドラマ | ■月額976円
◎2週間無料 |
漫画30万冊以上。初回登録ボーナス100ポイントが貰える |
| Kindle Unlimited | 漫画・雑誌・書籍・写真集 | ■月額980円
◎30日間無料 |
漫画3万冊・書籍130万冊、アマゾンプライム会員は2ヵ月で199円! |
| music.jp | 漫画、書籍・動画・音楽 | ■月額1,958円
◎30日間無料 |
初月無料トライアル期間で実質無料で2冊以上の新刊漫画を読むことが可能。 |
| コミック.jp 1000コース | 漫画・雑誌・人気作品の新刊漫画 | ■月額1100円
◎30日間無料 |
漫画13万冊以上。最新漫画の品揃え豊富 |
| コミックシーモア | 漫画・雑誌・書籍・写真集・BL・TL | ■月額780円・1480円
◎7日間無料 |
初回入会で半額クーポン有 |
| ブック放題 |
漫画・雑誌・書籍・写真集 | ■月額550円
◎1ヵ月間無料 |
漫画3万冊以上。雑誌350冊以上 |
| ブックパス | 漫画・雑誌・ラノベ | ■月額418円・618円
◎30日間無料 |
漫画30万冊、ラノベが170冊以上 |
| BookLive! | 漫画・雑誌・書籍・写真集 | ■月額500~10000円
△無料試し読み有 |
約2万冊無料。75万冊
初回入会で半額クーポン |
| BOOKWALKER | 漫画・雑誌 | ■月額550円
△無料試し読み有 |
初回購入半額ポイント還元 |
| タダ本 | 漫画・小説・ライトノベル・ビジネス書・BL | ■年額5,800円
△お試し期間なし。 |
110円以下のコミック・書籍がすべて0円になる |
| スキマ | 漫画 | ■月額528円※広告無
△無料試し読み有 |
3万冊以上無料公開
正し広告有・一日一話のみ |
| まんが王国 | 漫画・漫画・少年・少女・TL・BL | ■月額550円・1100円
△無料試し読み有 |
タイトルのみで6万冊以上 |
| ミッコミ | 漫画 | ■月額1,078円
31日間無料 |
1780作品以上 |
| コミックDAYSプレミアム | 漫画・雑誌 | ■月額760円・960円
△無料試し読み有 |
講談社新刊。雑誌バラ読み機能有 |
| コミックファズ | 漫画 | ■月額360円・480円・960円・1600円
△無料試し読み有 |
芳文社公式の電子コミックアプリ・WEBサイト |
| ヤングジャンプ定期購読デジタル | 漫画 | ■月額1300円
△初回購読特典1ヵ月無料 |
最新作のヤングジャンプを発売日に読める。バックナンバーも読める |
| 少年ジャンプ+(プラス) | 漫画 | ■月額980円
△無料試し読み有 |
最新作のヤングジャンプを発売日に読める。バックナンバー読めない |
| ゼブラック | 漫画・雑誌・写真集 | ■月額500~980円
△無料試し読み有 |
集英社運営。ジャンプSQ、ウルトラジャンプ、週刊少年ジャンプ |
★詳しくはこちらの記事をご覧ください
30代におすすめ!人気の書籍はサブスクで読もう♪
30代に絶対読むべき!おすすめ人気のベストセラー本5選。
【1位】『人を動かす』
あらゆる自己啓発書の原点となったデール・カーネギー不朽の名著。邦訳500万部突破の歴史的ベストセラー。人づきあいの根本原則を実例豊かに説き起こし、時代を超えて読み継がれる不朽の名著。『人を動かす』と並ぶカーネギーの二大名著の『道は開ける』もおすすめ。
【2位】『お金の大学』
100万部突破! 令和で一番売れてる「お金の勉強」本。オリコン年間BOOKランキング2021「ビジネス書」第1位です。2021年楽天ブックス年間ランキング 和書部門第1位(2年連続)。読者が選ぶビジネス書グランプリ2021ビジネス実務部門賞。中田敦彦さんのYouTube大学で大絶賛!
【3位】『スタンフォード式 最高の睡眠』
本書で取り上げた「睡眠負債」が2017新語・流行語大賞トップテンに選出。世界の睡眠医学をリードし、数多くの睡眠研究者を輩出していることから「世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める日本人が、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」を実現する超一流の眠り方を初公開した本。
【4位】『世界のエリートがやっている 最高の休息法』
シリーズ26万部突破!! 売行きNo.1のマインドフルネス入門書。イェール大で学び、精神医療の最前線・米国で18年診療してきた医師が語る「脳疲労」がすぐ消える「科学的に正しい」脳の休め方。GoogleやFacebookなどの大企業を含め近年世界的に注目を集めるマインドフルネスや瞑想の基本を知るために読みたい本。
【5位】『自分の時間を取りもどそう』
この本のタイトルは、仕事や家事、育児に多忙な日々を過ごしているすべてのみなさんへのメッセージです。仕事よりも、自分優先で生きる方法を教えます。超人気“社会派ブロガー”が「現代を生きぬくための根幹の能力」を解説する、大好評シリーズ第3弾!
★ダウンロードして読み放題で書籍を楽しもう。読み放題のサブスクは月額980円。Amazonで売られている全ての電子書籍が和書100万冊、洋書600万冊で『Kindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)』では、和書12万冊、洋書120万冊。
単行本は1冊1,000円位。月に1冊でも読めば元が取れるので断然お得!3万冊以上の漫画。240誌以上の人気雑誌の最新号とバックナンバーがある。まずは30日間の無料体験から始めてみよう!
30歳代の男性と女性の平均年収は?
30歳代の平均年収
(30歳、31歳、32歳、33歳、34歳、35歳、36歳、37歳、38歳、39歳)
「国税庁」のデータによると男女別は以下の通りです。
男性の場合では、30代前半は470万円、30代後半は528万円です。
女性の場合では。30代前半が315万円、30代後半が314万円です。
【産業別の平均月収】
全体(全年齢)の産業別に賃金をみると、男女計では、「電気・ガス・熱供給・水道業」(419.7 千円)が最も高く、次いで「学術研究,専門・技術サービス業」(386.9 千円)となっており、「宿泊業,飲食サービス業」(257.6 千円)が最も低くなっているます。
男女別にみると、男性では「金融業,保険業」(485.1 千円)、女性では「電気・ガス・熱供給・水道業」(327.7 千円)が最も高くなっており、男性では「サービス業(他に分類されないもの)」(283.5 千円)、女性では「宿泊業,飲食サービス業」(215.0 千円)が最も低くなっています。
詳しくは「厚生労働省」のHPをご覧ください。
30歳代の健康は?
30代は、体の不調が仕事中に現れやすい年代です。日常生活の食生活の乱れや運動不足によって、血圧や血糖値、コレステロールなどの数値に異常が健康診断で発見される方も増えてきます。骨量や筋肉量がピークを過ぎる30代から、多くの不調が現れはじめると言われています。
30代のメンタルヘルスが危ないといわれています。これまでは、メンタルヘルス不調(心の病)というと、中高年や定年後が危ないとされてきましたが、若い人にもメンタルヘルス不調が増えているのです。
公益財団法人 日本生産性本部のメンタル・ヘルス研究所が2019年に上場企業2,361社を対象にして行った「メンタルヘルスの取り組み」に関する企業アンケート調査結果では、30歳代で約そ33%の方が心の病を抱えているとの結果でした。他の年代と比較してわずかではありますが高い数値です。
自分の自律神経のバランスをチェックしてみましょう。どんなことで自分はストレスを感じるのか、私生活で何をするとリフレッシュできるのかを探して、この時期から心身の不調に真剣に向き合うようにしましょう。
【まとめ】

30代(30歳~39歳)は、仕事や結婚や子育て、老後のことなど、30代はお金の心配がつきものですね。サブスクリプション型の月額定額サービスを利用する事で毎月の出費も計算できます。
30代におすすめサブスクリプションサービスをカテゴリー別に比較しながらランキング形式でご紹介しましたが、自分のライフスタイルに最適なサブスクはありましたか?是非、自分にピッタリのサービスを選ぶ際の参考にして頂ければ幸いです。
<記事概要>
【2026年最新】月額定額制の”30代向けの定額サブスクリプション”って簡単にいっても様々なサービスがあり。どれを選べばよいか迷ってしまう人も多いはず。そこで今回は申し込む時の注意点やメリット&デメリット、比較方法、選び方と、30代向けサブスクおすすめ人気ランキング83選を一挙紹介します。


