【NHK】の「あさイチ」

今日のあさイチは、全国各地のご当地の中華まん（肉まん・豚まん）アレンジ！中華まんを電子レンジで蒸し器のようにふっくら温めるコツ。中華まんの裏の紙をキレイにはがすコツ。中華まんの手作り方法。『中華まん』は総称＝『肉まん』＝『豚まん＝』と同じです。

老け声の改善！老け声改善トレーニング【ＮＨＫあさイチ】放送。老け声が嫌なら声筋を鍛えなさい。老け声が若返る3分間ボイストレーニング方法。声のアンチエイジング方法。いい声はスマイルで出す。nhkあさイチで老け声を改善する方法で貴方も老け声が若返る！

牡蠣！いまが旬！牡蠣の“得する”裏技【ＮＨＫあさイチ】牡蠣ＮＨＫあさイチ。牡蠣を安全に食べるにはどうしたらいいのか？牡蠣の専門家が解説。牡蠣を縮ませない加熱法。牡蠣調味料。スーパーの牡蠣の選び方。牡蠣の洗い方は？あさイチ牡蠣下処理と牡蠣ごはん。フランス流カキ料理も紹介。カキの”得する”裏側あさイチ。

ゆるトレ！ゆるトレ版”HIIT”とは何か？【ＮＨＫあさイチ】。ヒットとは？あさイチは“ゆるトレ”を新たに考案。目指せ！“筋肉体操”今すぐできる“ゆるトレ”。佐藤義人さんの解説の動画と時短ダイエット「HITT」動画紹介！一挙両得の“ゆるトレ”の効果をnhkあさイチで紹介。

あさイチ豆苗！豆苗の育て方と豆苗の炒め方のコツは何？【ＮＨＫあさイチ】あさイチの豆苗を炒める５つコツと豆苗を育てる6つのコツを紹介。豆苗の切り方や豆苗の料理の注意ポイントを紹介。nhkの豆苗の料理レしピと豆苗の育て方。

【あさイチ】”ゆるトレ”ストレッチで足の疲れ、首のこり、肩こりを解消するストレッチ方法を紹介します。”ゆるトレ”の足の疲れを軽減する椅子を使う方法。首のこり、肩のこりを解消しながら筋トレにもなる”ゆるトレ”方法を紹介します。

NHK『あさイチ』で放送された長続きする時短ダイエットの筋トレ『NEAT』のトレーニング方法をご紹介します。時短エクササイズ「NEAT」は、ハードな筋トレは好きではないし、続かないという方にも簡単に始められ、長続きする時短ダイエットの筋力トレーニングとストレッチです。

NHｋ【あさイチ】ゆるトレ"hiit"の方法を画像と動画で紹介します。ゆるトレ”HIIT”（ヒット）とは何？ゆるトレ「HIIT」の効果は？『美時短』のスペシャリストの岩月さんが時短エクササイズ”ゆるトレフィット”の効果を感じられるやり方を動画で紹介。”ゆるトレ”のやり方は簡単です。

【ＮＨＫ・あさイチ】防災リックのおすすめ！防災リックの中身リストは何？防災リックの選び方は大きさと重さを考えて”防水の防災リック”を選びましょう。防災リックの中身リストは赤ちゃん、小学生、子供用や女性によって防災リックの中身は変えましょう。警視庁災害対策課がおすすめ防災リック中身16点。

【ＮＨＫ・あさイチ】子供のスマホ制限の設定方法？子供の無料学習動画番組は？スマホでスクリーンタイムを使う方法とは？あさイチの番組で紹介された、子供が無料で見れる勉強や学習の動画番組の紹介します。文部科学省の子供の学び応援コンテンツ集を紹介しました。