セブンルール・パーソナルトレーナーの三浦香織

8月11日（火）に放送分したセブンルールの今回の主人公は、パーソナルトレーナー・三浦香織。東京・西麻布にあるトレーニングジム「デポルターレクラブ」で、約50人にマンツーマンでのトレーニングを行っている。彼女のもとには、タレントのイモトアヤコや女優の比嘉愛未など松雪泰子など、多くの著名人が訪れる。トレーニング指導を受けている。「ずっと元気ですよね。ちょっと年上なんですけど、ああいう風な女性になりたいなと思います」（イモトアヤコ）
体を鍛える女性たちと信頼関係を築き、多忙な日々を過ごす。

『セブンルール』毎週火曜日の11時から放送。

7つのルールを手掛かりに輝く女性たちの素顔を映し出す新感覚ドキュメント。

セブンルール「三浦香織」

女優、アーティスト、アスリートといった多くの著名人を顧客に抱えるパーソナルトレーナー・三浦香織。タレントのイモトアヤコが「ああいうふうな女性になりたい」と絶賛する彼女のセブンルールとは？

茨城県出身の三浦は、小学校から大学までバスケットボール一筋で過ごしてきた。大学時代、スランプに陥った時にコーチに個人指導を受け、成長できたことがきっかけでパーソナルトレーナーを目指したという。しかし、当時はパーソナルトレーナーの認知度は低く、女性は少なかった。「なめられたくない。女性の私でもできるというのを見せたい」と、顧客の信頼を得るために自分自身を高め続けた。

自身のトレーニングは開店2時間前の朝7時から。「夜だと何かと言い訳をつけてやらなくなるから」と、朝から自分を追い込む。また、トレーニング以外にも顧客の体を理解するために栄養学・生理学などの勉強も常に行っている。

パーソナルトレーナー・三浦香織さんとは？

三浦香織(みうら・かおり)

三浦香織(みうら・かおり)

1980年茨城県出身39歳。早稲田大学卒業後、アメリカへトレーニング指導留学。現在、多くのアスリートや著名人にパフォーマンスアップ・ボディメイク・ダイエットのサポートを行う。学生時代はバスケットボール一筋。毎日のトレーニングは欠かさない。

デポルターレクラブCTO、パーソナルトレーナー。早稲田大学教育学部卒業。米国でのトレーニング指導留学を経て、2010年、デポルターレクラブのオープンに参画。トップアスリートや著名人のパフォーマンスアップ、肉体改造、ダイエット等をサポートしている。近年は、最先端のバイオロジカル検査や分子整合栄養学を駆使した食事指導など、メディカルフィットネスの分野のアプローチも取り入れた、最新かつ統合的なトレーニングも提案している。オリジンスポーツはバスケットボールで、ポジションはスモールフォワード(SF)。学生時代にはインカレ、国体ともに3位の成績を残した。

公式ツイッター　https://twitter.com/positivkaori

デポルターレクラブ 『Deportare Club』

三浦香織(みうら・かおり)はデポルターレクラブCTO、パーソナルトレーナー。

このジムは、パーソナルトレーニング会員、デポルターレヨガ会員に対して、トレーナーが最適なプログラムやレッスンを組み、完全なる目標達成を実現します。

住所：〒106-0031 東京都港区１７ 港区西麻布３丁目１７−３４

電話： 03-6804-6680

三浦香織さんの本

キレイに歳を重ねる POSITIVE KAORIメソッド

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「かおりさんは太陽のような人。この人とだったらどこまでも頑張れる。頑張りたい。そう思える」
――女優・戸田恵梨香さんも絶賛!

松雪泰子さん、真矢ミキさん、大竹しのぶさん、BENIさんほか女優・モデル・プロアスリートが実践している、鍛えて一生キレイを続ける、4ステップのプログラム

【内容紹介】

体に悪いものを入れない、溜まった悪いものを出す。
食生活を整えると体調がよくなり、気持ちが前向きになる。
メンタルが健康になると、もっと体を動かしたくなる。
運動をすると、人生が変わり始める――。
デトックス、メンタル、食事、エクササイズ。
魅力的な人が実践している最高の「美」のサイクルとは

【目次】

Method 1 MENTALITY
――デポ美人は外見と共に内面を磨いている! メンタル美人になる方法
・1日3回は鏡を見る
・「でも」「どうせ」「だって」〝D言葉〟を使わない
・「特別なこと」より「毎日できること」を続ける など

Method2 DETOX
――体や心に不要なものは入れない! いらないものは出す! デポ美人はデトックス上手
・呼吸が深くなるマッサージ&ストレッチ
・カビ毒を撃退すれば、みるみる瘦せる
・朝晩の瞑想で心を整える など

Method3 NUTRITION
――健康もキレイも食べ物で決まる! デポ美人は1回の食事をムダにしない
・美容液でなく、たんぱく質で美を磨く
・デポ美人は「チョコレート=角砂糖」と考える
・デポ美人は鶏肉の皮を剥がさない など

Method4 TRAINING
――66日間継続で体が変わる! デポ美人がしているエクササイズ
・姿勢がみるみるキレイになる「骨盤底筋トレーニング」
・「5W1H」で考えるクセをつける
・デポ美人は1日に1分スクワットをする など

「“それぞれの道のプロとプロがぶつかっていく“じゃないけど、より良いものを作っていけるように」と、トレーニングメニューは日々の顧客の状態に寄り添ったものを作る。トレーナーの道を歩み始めてから17年、一度も辞めたいと思ったことはないという。「黒子として必要としてもらえる存在になれたらいい」。十人十色の肉体と向き合い、美しい体と心へ導く三浦の7つのルールは・

塊肉専門店「お肉ジャパン」片根淳子！動画あり！

富永愛【セブンルール】8年ぶりにパリコレに挑戦！