2024年7月4日、NHK「あさイチ」で放送された、徳島県の「モリンガ茶』の口コミ、効果、選び方、注意点、飲み方、販売している場所などをまとめました。
『徳島産の無農薬のモリンガ茶はどこで売っているの？』
『モリンガ茶の効果や注意点は？』
『モリンガ茶の味や飲み方は？』
など。。。疑問をお持ちの方も多いはず。
この記事は、そんな疑問を解決できる内容です。
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【NHK・あさイチ】徳島県特産品〚モリンガ茶〛って何？
徳島県特産品〚モリンガ茶〛とは？
モリンガ茶は、モリンガの葉を乾燥させて作られたお茶です。スーパーフードとして近年注目を集めている栄養価の高い植物で奇跡の木とも呼ばれています。栄養価が高く、飲みやすいモリンガ茶は、徳島県の新しい特産品として注目されています。
徳島県南部の牟岐町では2015年からモリンガの栽培を始め2017年からモリンガ茶の販売を開始しました。モリンガ茶は、マリンブルーと呼ばれる美しい青色が特徴で、クセがなく飲みやすいのが特長です。
モリンガ茶には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維など、90種類以上の栄養素が含まれています。特に、鉄分はほうれん草の約9.4倍、カルシウムは牛乳の約19倍と豊富に含まれています。
１．モリンガ茶の味は？
モリンガ茶の味を一言で表すと緑茶に近い味わいで、ほんのり香ばしさがあります。
緑茶と比べて、苦味が少なくまろやかな口当たりなのが特徴です。また、コーン茶や麦茶のような香ばしさも感じられます。
モリンガ茶はクセがなく飲みやすいお茶なので、初めての方でも抵抗なく飲むことができるでしょう。牛乳や蜂蜜を加えるとさらに美味しくいただけます。
以下は、モリンガ茶の味について実際に飲んだ方の口コミです。
「緑茶よりも苦味が少なく、まろやかな味わいで飲みやすい。」
「コーン茶や麦茶のような香ばしさがあって、美味しい。」
「クセがなく、水代わりに飲んでいる。」
「牛乳を入れて飲むと、まろやかになってさらに美味しい。」
「蜂蜜を入れて飲むと、甘みが増して飲みやすい。」
モリンガ茶の選び方は？
モリンガ茶を選ぶ際は、以下のポイントをチェックしましょう。
1. モリンガ含有量
モリンガ茶にはモリンガの葉を100％使用したものから粉末やエキスを配合したものまで、様々な種類があります。モリンガの栄養素を効率的に摂取したい場合はモリンガの葉100％使用のものを選びましょう。
2. 産地
モリンガは世界各地で栽培されていますが産地によって味や香りが異なります。徳島・沖縄や九州で栽培されたモリンガ茶はまろやかで飲みやすいとされています。東南アジア産のモリンガ茶は、香ばしさが強いのが特徴です。
3. 製法
モリンガ茶は乾燥させたもの、焙煎したもの、粉末にしたものなど、様々な製法で作られています。乾燥させたモリンガ茶は、モリンガ本来の味を楽しむことができます。焙煎されたモリンガ茶は香ばしさがアップします。粉末状のモリンガ茶は手軽に飲むことができます。
4. フレーバー
モリンガ茶にはレモンやミントなどのフレーバーがついたものもあります。フルーティーな香りが好きな方はフレーバー付きのモリンガ茶を選んでみましょう。
5. 形状
モリンガ茶はティーバッグ、リーフ、粉末の3つの形状で販売されています。ティーバッグは手軽に淹れることができます。リーフはモリンガ本来の味を楽しむことができます。粉末はスムージーやヨーグルトなどに混ぜて飲むことができます。
6. 価格
モリンガ茶は産地や製法、形状によって価格が異なります。高価なモリンガ茶は品質が高い傾向があります。しかし、必ずしも高価なモリンガ茶が良いとは限りません。自分の予算に合ったモリンガ茶を選びましょう。
モリンガ茶の選び方【まとめ】
モリンガ茶は、様々な種類があるので、色々試してお気に入りの味を見つけてみてください。
モリンガ茶の効能は？
モリンガ茶はモリンガの葉を乾燥させて作られたお茶です。90種類以上の栄養素を含むスーパーフードとして近年注目を集めています。以下のような効能が期待できます。
1. 美肌効果
モリンガ茶にはビタミンCやポリフェノールなど、抗酸化作用のある成分が豊富に含まれています。これらの成分は、シミやシワの原因となる活性酸素を除去し美肌効果が期待できます。
2. 便秘解消
モリンガ茶には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸の蠕動運動を活発にし便秘解消に効果があります。また、腸内環境を整えること、肌荒れやニキビの予防にも効果が期待できます。
3. ダイエット効果
モリンガ茶には基礎代謝を上げる効果があるカテキンが豊富に含まれています。基礎代謝が上がると、カロリーを消費しやすくなりダイエット効果が期待できます。また、モリンガ茶に含まれる食物繊維は、満腹感を得やすくし、食べ過ぎを防ぐ効果もあります。
4. 疲労回復
モリンガ茶にはアミノ酸やビタミンB群が豊富に含まれています。これらの成分は疲労物質の分解を促進し疲労回復に効果があります。また、モリンガ茶に含まれる鉄分は、酸素を運搬するヘモグロビンの構成成分であり貧血予防にも効果が期待できます。
5. 免疫力向上
モリンガ茶にはビタミンCやビタミンAなど免疫力を高める効果があるビタミンが豊富に含まれています。また、モリンガ茶に含まれる亜鉛は、免疫細胞の働きを活発にする効果があります。
6. その他の効能
高血圧予防
糖尿病予防
抗ガン作用
骨粗鬆症予防
アンチエイジング
モリンガ茶の淹れ方は？
モリンガ茶はティーバッグとリーフの2種類があります。
ティーバッグの場合は1袋をカップに入れ、熱湯を注いで3分ほど蒸らせば完成です。
リーフの場合は小さじ1杯ほどのモリンガの葉をティーポットに入れ、熱湯を注いで3分ほど蒸らせば完成です。
飲み方は、ホットでもアイスでも楽しむことができます。また、牛乳や蜂蜜を加えても美味しくいただけます。
モリンガ茶の注意点は？
妊婦や授乳中の方、持病がある方は、医師に相談してから飲むことをおすすめします。
薬を服用している方は、モリンガとの相互作用について医師に確認してください。
下痢や腹痛などの副作用が出た場合は、飲むのを中止してください。
モリンガ茶の摂取量は？
モリンガ茶の摂取量は体重や体質によって異なりますが、一般的には1日5～10g程度と言われています。初めてモリンガ茶を飲む場合は、少量から始めて様子を見ながら徐々に増やすようにしましょう。
徳島県産のモリンガ茶を購入できる場所は？
徳島県産のモリンガ茶は、全国各地の百貨店や通販サイトで購入することができます。また、牟岐町にある道の駅やカフェでも販売されています。
徳島県産モリンガ茶を購入できる徳島のお店
＜道の駅＞
祖谷のかずら橋の道の駅『にしいや』
祖谷のかずら橋の近くにある道の駅です。徳島県産のモリンガ茶をはじめ、地元の特産品を販売しています。
美波の海を一望できる道の駅です。徳島県産のモリンガ茶をはじめ、新鮮な野菜や海産物を販売しています。
＜物産館＞
阿波おどりに関する資料や商品を販売している物産館です。徳島県産のモリンガ茶も販売しています。
徳島空港内にある物産館です。徳島県産のモリンガ茶をはじめ、徳島のお土産を販売しています。
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