【よ～いドン】関宏美さんおすすめ！大阪市内の野菜プチ贅沢ランチが楽しめるグルメ店おすすめ3選（6月4日放送）

大阪市内で「野菜をたっぷり使った美味しいランチを楽しみたい🍅」とお考えの方へ✨

関西テレビ放送の人気番組「よ～いドン」（6月4日放送）にて、野菜ソムリエの関宏美さんが大阪市内で味わえる野菜たっぷりのプチ贅沢ランチ🍽️を紹介しました。どのお店も、野菜本来の旨味をしっかり感じられ、見た目も華やかで満足度の高い名店ばかりです🥰

本記事では、番組で紹介されたグルメ店3選の魅力やおすすめメニュー、アクセス情報、最新の口コミを詳しくご紹介します📝✨

大阪市内にはおしゃれなランチスポットが数多くありますが、近年特に「野菜メインのランチ🥗」のニーズが高まっています📈

健康志向🌱：外食でも栄養バランスを整えたい
満足感😋：胃に重すぎず、午後からの活動に影響しにくい
SNS映え📸：色鮮やかな野菜が使われ、食べる前から気分が上がる💖

今回ご紹介する3店舗も、それぞれ異なる個性があり、その日の気分やシーンに合わせて選びやすい名店が揃っています🌸

関西テレビ「よ～いドン」（6月4日放送）で、野菜ソムリエ関宏美さんがおすすめした大阪市内の「野菜プチ贅沢ランチ」3選をご紹介！福島『七源』、中津『縁日和』、北堀江『マザーズ』の絶品メニューや口コミ、アクセス情報を詳しくまとめました。ヘルシーで満足感のあるランチを探している方必見です。私は、「Farm Cafe mothers（マザーズ）堀江店」の「契約農家直送野菜の本日のパスタランチ」を頂きました♪最高！

記事配信：おひとり様TV📺

🌟日本一の野菜ソムリエ！関宏美さんとは？
🥢バランス食堂七源（福島）｜圧倒的コスパの「七源バランスランチ膳」
発酵・和漢膳のお食事縁日和（中津）｜心も体もリセットされる「縁日和御膳」
Farm Cafe mothers 堀江店（北堀江）｜豪華ビュッフェ付き「本日のパスタランチ」
目的別！あなたにおすすめの野菜ランチはここ
まとめ：大阪市のプチ贅沢な野菜ランチで心も体も満たされよう

🌟日本一の野菜ソムリエ！関宏美さんとは？

今回お店を厳選した関宏美さんは、野菜ソムリエ上級プロとして活躍する食と美容の専門家です👩‍🍳✨

実績🏆：「第7回野菜ソムリエアワード金賞」を受賞した“日本一の野菜ソムリエ”
活動🎤：関西テレビ「よ～いドン」などのメディア出演、講演会、レシピ監修、食育活動など

野菜を通じて毎日の暮らしを豊かにすることをモットーとする関宏美さんならではの、プロの視点が生きたラインナップとなっています🥦✨

野菜ソムリエ上級プロ | 関宏美 | 公式サイトはこちら🖥️

SNS：関宏美 | 野菜ソムリエ日本一（2018） (@hiromi_seki163)📱

🥢バランス食堂七源（福島）｜圧倒的コスパの「七源バランスランチ膳」

大阪・福島の路地裏にある古民家和食店「バランス食堂七源」の看板メニュー、「七源バランスランチ膳」（1,400円〜）は、健康志向の方や女性客を中心に「美味しくて圧倒的に高コスパ🙌」と非常に高い評価を得ています✨
ネット上の口コミやレビューからわかる、このランチ膳の魅力や特徴を分かりやすくまとめました📝

おすすめな人🙋‍♀️：しっかりと栄養バランスの取れた食事をとりたい方
アクセス🚃：大阪府大阪市福島区福島3-11-26（新福島駅から徒歩約4分 / 福島駅から徒歩約8分）
注意点⚠️：火曜日は当メニューの提供がないため、訪問前に曜日の確認が必要です📅

🥗 「七源バランスランチ膳」の主な口コミ・特徴

1. お盆に乗り切らないほどの圧倒的な品数とボリューム🍱

品数の多さに感動🥺：お盆に並びきらないほどの小鉢が敷き詰められ、見た目の「豪華絢爛」さに驚く声が多数あります✨
「まごわやさしいわ」を完全網羅🌾：豆類、ごま、海藻、野菜、魚、きのこ、いも類、発酵食品がすべて網羅されており、1食で15種類以上の野菜（目標摂取量120g）が摂れるヘルシーさが魅力です🥕
満足感と罪悪感のなさ💖：天ぷらやローストポークなどのお肉・揚げ物系もありつつ、ノンオイルドレッシングなど工夫されているため、「お腹いっぱいなのに罪悪感ゼロ」と評判です👏

2. 週替わりで選べるこだわりの魚メイン🐟

主菜となるお魚料理は週替わりで、常に3〜4種類（西京焼き、黒酢南蛮、生まぐろお造り、ごまカンパチなど）から好きなものを選べます🥢
特に「ごまカンパチ」や「お刺身」への変更は人気が高く、「脂がのっていて抜群に美味しい🤤」との声が目立ちます。

3. 手の込んだサイドメニューと絶品デザート🍮

自家製金ごま豆腐🥢：朝一番に仕込まれるねっとりとした食感の豆腐はファンが多い一品です✨
山の芋と豆乳のドーナツ🍩：食後に温かい状態で提供されるミニデザート（日によってかぼちゃケーキなどの場合もあり）のクオリティが高く、「サクッ、ふわっとして最高に美味しい😍」と絶賛されています。

4. お店の雰囲気と利用時の注意点🏠

築100年の隠れ家古民家🏮：路地裏の奥に佇むお店は、リノベーションされたお洒落でノスタルジックな雰囲気で、個室や掘りごたつ席もあり落ち着けます🍵
満席・予約推奨📞：お昼時にはすぐに満席になる超人気店のため、事前予約をしての訪問が確実です👍
火曜日のランチに注意🍜：火曜日のみ、ランチは「まごわやさしい担々麺」専門の営業となるため、バランスランチ膳がお目当ての場合は「水曜日〜日曜日」に足を運ぶ必要があります🚶‍♀️

【店舗情報】ℹ️

公式HP：バランス食堂七源🏠
公式SNS：instagram📱

発酵・和漢膳のお食事縁日和（中津）｜心も体もリセットされる「縁日和御膳」

大阪・中津の住宅街にある「発酵・和漢膳のお食事縁日和（えんびより）」の看板メニュー、「縁日和御膳」（1,600円）は、「体に優しいのに満足感がすごい😳」「食べるだけで心も体もリセットされる🌿」と、健康意識の高い方を中心に絶賛されています✨
プロの資格を持つご夫婦が営むお店で、口コミからわかるこの御膳の魅力や特徴を分かりやすくまとめました📝

おすすめな人🙋‍♀️：健康意識の高い方、1人ランチや女性グループでゆっくり食事をしたい方☕
アクセス🚃：阪急中津駅から徒歩約5分 / 各線梅田・大阪駅から徒歩約10〜15分
注意点⚠️：ほぼ満席になることも多いため、事前の予約が推奨されています📞

🍱 「縁日和御膳」の主な口コミ・特徴

1. プロが手掛ける「発酵×薬膳」の贅沢な小鉢たち🥣

体に染み渡る優しさ☺️：国際資格の「醸しにすと（発酵食スペシャリスト）」と「和漢薬膳師（薬膳マイスター）」の夫婦が作るため、「一品一品がとても丁寧で、体に良いのが食べてすぐ分かる」と感動の声が寄せられています💕
全9皿の華やかなお盆🌸：メイン、有機野菜サラダ、オリジナルブレンド米、具沢山みそ汁に加えて、多数の小鉢がお盆に美しく並び、「目でも楽しめる」と見た目の美しさも高評価です📸
名物の「こだわりの酢納豆」🥢：すべての御膳に付く酢納豆は、さまざまな具材が細かく刻んでトッピングされており、「食感が楽しくて酸味が絶妙、毎日食べたい🤤」と特にファンが多い一品です✨

2. 2週間ごとに変わる、こだわり抜いたメイン料理🍳

メイン料理は2週間周期で変更されます。
過去には「サーモンのレアステーキ🐟」、「桜鯛の煮付け」、「鶏胸肉のさっぱり玉ねぎのせ」、「鰆の幽庵焼き」などが登場。「自家製麹やタレの味が甘辛く、ご飯がとにかく進む🍚」と、ヘルシーでありながら物足りなさを一切感じさせない味付けが絶賛されています👏

3. 脇役を忘れるほど高クオリティな主食・スープ🍲

お腹にたまる「ごろごろ具沢山味噌汁」🥣：大きくカットされた人参や大根がたっぷり入っており、「これだけでメインになるくらいの食べ応え😳」と驚かれます。
罪悪感ゼロの満腹感😋：たくさんの有機野菜や発酵食品を使ったお料理なので、「しっかりお腹いっぱいになるのに、脂っこさがなくて罪悪感が全くない✨」とリピーターを増やしています💖

4. 店内の雰囲気と利用時のポイント🏡

木の温もりあふれる癒やし空間🌳：和モダンでお洒落な店内は、入った瞬間にリラックスできる穏やかな空気が流れています☕
お一人様や女性客で人気👩‍💼：落ち着いて食事ができるため、1人ランチや女性グループを中心にほぼ満席になることも多く、事前に食べログなどで予約してからの訪問が推奨されています📞
米粉の絶品スイーツも🍰：食後には、かぼちゃのチーズケーキや抹茶のパウンドケーキなど、グルテンフリーのこだわりデザートを一緒に頼む人が多く見られます☕✨

【店舗情報】ℹ️

店名：発酵・和漢膳のお食事縁日和（enbiyori）🏡
住所：大阪府大阪市北区中津6-5-20 土田ハウス 1階📍
アクセス：阪急中津駅から徒歩約5分 / 各線梅田・大阪駅から徒歩約10〜15分🚃
公式SNS等：最新のメニューや臨時休業などは、公式Instagram（@enbiyori）📱で随時発信されています。

Farm Cafe mothers 堀江店（北堀江）｜豪華ビュッフェ付き「本日のパスタランチ」

大阪・北堀江にあるお洒落な一軒家レストラン「Farm Cafe mothers（マザーズ）堀江店」の「契約農家直送野菜の本日のパスタランチ」（1,870円）は、「もちもちの生パスタと新鮮な旬野菜が美味しく、さらに豪華なビュッフェまで付いて大満足😍」と絶賛されています✨
メインのパスタを注文するだけで、サラダやパンなどの食べ放題がセットになる非常にコスパの高いランチです🥖ネット上の口コミからわかる魅力や特徴をまとめました📝

おすすめな人🙋‍♀️：女子会やママ友ランチ、時間を気にせずゆったり食事を楽しみたい方☕
アクセス🚃：地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」・長堀鶴見緑地線「西大橋駅」から徒歩約5分
注意点⚠️：平日の昼でも満席になることが多いため、事前のWeb予約が確実です💻

🍝 「本日のパスタランチ」の主な口コミ・特徴

1. こだわりの「自家製生パスタ」と旬の産直野菜🍅

もちもち食感の生麺🍝：パスタには自家製の生スパゲッティが使用されており、「弾力があってソースによく絡む🤤」と麺自体の美味しさが評価されています✨
季節を感じる具材🍆：関西各地の契約農家から届くみずみずしい旬野菜が主役です。過去には「春キャベツと鶏のオイルパスタ」や「ほうれん草とベーコンのパスタ」、初夏には「鱧と梅大葉のさっぱりパスタ」など、その時々で一番美味しい組み合わせが登場します🌻

2. メインを圧倒する⁉ 豪華すぎる「ファームビュッフェ」🥗

パスタランチを頼むと、以下の豪華な食べ飲み放題が自動的にセットになります🎉

ファームビュッフェ🍅：無農薬や産地直送の新鮮な野菜、バーニャカウダ、お野菜のデリなどが並び、「メインが来る前にサラダを食べ過ぎてしまう🤣」という声が続出しています✨
有名店のパン食べ放題🥐：大阪・谷町で大人気のベーカリー「タニロクベーカリーパネーナ」のパンが食べ放題で提供され、パン目当てで訪れるファンも多いです🍞💕
充実のサイド＆ドリンク☕：野菜たっぷりのスープバー、スーパーフード＆ヨーグルトビュッフェ、10種類以上の紅茶やコーヒーが楽しめるドリンクバーもすべて含まれています🙌

3. 時間無制限でゆったり過ごせる⏳✨

ランチタイム（11:00〜16:00 / L.O. 15:00）は、なんと時間無制限（混雑状況等による）でビュッフェやドリンクバーを楽しめます☕
「時間を気にせずおしゃべりできるので、女子会や子連れランチに最高🥰」と、居心地の良さが口コミで特に高く支持されています💖

4. 店内の雰囲気と利用時の注意点🏡

緑に囲まれた開放的な空間🌿：天井が高く広々とした店内は、自然光が入る明るいリゾートのような雰囲気です🏝️
子連れ・ベビーカーも大歓迎👶：ベビーカーのまま入店しやすく、子供用のメニューもあるため、ママ友ランチの聖地としても有名です🍼✨
平日の昼でも大人気🏃‍♀️：特に月曜日〜水曜日のお昼時は満席になることが多いため、事前のWeb予約（食べログなど）が確実です📱

【店舗情報】ℹ️

店名：Farm Cafe mothers 堀江店（ファームカフェマザーズ）🏡
住所：大阪府大阪市西区北堀江2-17-7📍
アクセス：地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」・長堀鶴見緑地線「西大橋駅」から徒歩約5分🚃
公式SNS等：定休日や最新の期間限定パスタは、公式Instagram（@mothers_italian）📱でも確認できます。

目的別！あなたにおすすめの野菜ランチはここ

紹介した3店舗はどれも魅力的ですが、シーンに合わせて選ぶとより満足度が高まります🎯✨

店舗名🏠	ランチのスタイル🍽️	こんなシーン・人におすすめ！💡
バランス食堂七源	定食（バランス膳）🍱	ボリュームと栄養のバランスを重視したい時💪
縁日和	和定食（御膳）🍵	落ち着いた空間で、丁寧な和食をゆっくり味わいたい時🌸
Farm Cafe mothers 堀江店	カフェランチ（パスタ）🍝	堀江エリアでの買い物ついでや、友人・恋人とおしゃれに過ごしたい時🥂