NHK・あさイチ「集中力を瞬時に高めるテクニック」
刺激するだけで集中力が高まる“ツボ”とは？
【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル！集中力が高まる“ツボ”とは？
ことし６月、アメリカで発行された学術誌に、鍼治療の論文が発表されました。「三叉（さんさ）神経」をはりで刺激すると、集中力をつかさどる「前頭前野」の血流量を増やせるというもの。研究した久島達也さんによると、ハリでなくても、自分でツボを押すことで、同様の効果が得られるそうです。
【集中力を上げられるツボ・前頭切痕（ぜんとうせっこん）】
【集中力を上げられるツボ・前頭切痕（ぜんとうせっこん）】
集中力を上げられるツボは、前頭切痕（ぜんとうせっこん）です。
眉頭の下のくぼみの表面に親指を当てて、ひじをついて、頭の重さで１５秒間押します。
ジーンと押された感覚が目の方向に広がっていくような感覚を得られれば正しくできています。久島さんによると、ある程度痛みを感じるくらいで効果が期待できるそうです。
これまでに、やり過ぎによる副作用の報告はありませんが、押すほど効果があがるものではないので、１日２～３回程度を目安に行ってください。
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●出典・参考・引用
★「NHK」あさイチ
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