NHK・あさイチ「アルコール依存症の対処方法」
ＮＨＫ・ あさイチは月曜日～金曜日の8時15分から放送中。
6月22日放送の『あさイチ』のテーマは『もしかして…依存症？』「アルコール依存症」です。女性のアルコール依存症・買い物依存症の見分け方と対処方法です。『お酒の量を減らす方法』やアルコール依存症のテストを紹介。
専門家ゲスト：久里浜医療センター 院長 樋口 進
- 久里浜医療センター院長
- 依存症対策全国センター長
- WHOアルコール関連問題研究・研修協力センター長
- 慶應義塾大学医学部客員教授
- 藤田医科大学医学部客員教授
電話の専門家ゲスト：大石クリニック 院長 大石雅之
アルコール依存症のスクリーニングテスト
久里浜医療センターによって作られた日本人向けアルコール依存症のスクリーニングテストです。
貴方は依存症ですか？
【あさイチ】アルコール依存症の見分け方と対処方法
「ついつい昼からお酒を飲んでしまう」「気づけばネットでポチっと買い物をしてしまっている」。そんなこと、ありませんか？もしかして、それ、依存症の入り口にさしかかっているのかもしれません。
専門家も、新型コロナウイルスの感染拡大により、依存症へのリスクが高まっていると、警鐘を鳴らしています。特に「アルコール依存症」は、女性は要注意。男性より女性のほうが、体が小さいため、なりやすいといいます。年齢別では、女性は、４０代が最も多いとのこと。
そこで、番組では、
●リモートワークで、昼からお酒を飲むようになってしまった女性
●夫の在宅勤務によるストレスで、お酒の量が増えてしまった女性
●コロナへの不安から、ネットショッピングがやめられなくなってしまった女性
などの体験談を紹介。依存症の恐ろしさや、依存症に陥らないための対処法、コロナ禍のストレスや不安との上手なつきあい方などをお伝えします。
皆さんからの、「これって、もしかして依存症？」という体験談や質問、コロナ禍のストレス対処法などの知恵もお寄せください。
女性もアルコール依存症に注意！
アルコール依存症の患者数は男性のピークが５０代に対して、女性のピークは４０代。女性の方が体が小さくアルコールの影響を受けやすいため、若くして依存症になりやすいと専門家は警鐘を鳴らします。
アルコール依存症！あなたは大丈夫？
引用：あさイチ『アルコール依存症テスト』
アルコール依存症を含む健康を害する恐れのある「問題のある飲酒」を見分け方をご紹介しました。ポイントとなるのは、「お酒の量」「頻度」「飲み過ぎの頻度」です。
■次の１～３の問いの答えに応じて、点数（０～１２点）を計算してください。
男性は６点以上・女性は４点以上で、問題のある飲酒の可能性があります。
１．あなたはアルコール含有飲料をどのくらいの頻度で飲みますか？
０．飲まない
１．１か月に１度以下
２．１か月に２～４度
３．１週に２～３度
４．１週に４度以上
２．飲酒するときには通常どのくらいの量を飲みますか？
０．０～２ドリンク
１．３～４ドリンク
２．５～６ドリンク
３．７～９ドリンク
４．１０ドリンク
（１ドリンクは純アルコール１０グラム分。それぞれの酒類がどのくらいのアルコールを含むかは下記を参照）
３．１度に６ドリンク以上飲酒することがどのくらいの頻度でありますか？
０．ない
１．１か月に１度未満
２．１か月に１度
３．１週に１度
４．毎日あるいはほとんど毎日
●ビール
中瓶（５００ミリリットル） ２．０ドリンク
缶（３５０ミリリットル） １．４ドリンク
●日本酒
１合 ２．２ドリンク
●焼酎(２０％)
１合 ２．９ドリンク
●チューハイ
レギュラー缶 ２．０ドリンク
●ワイン
ワイングラス １．２ドリンク
ボトル ７．２ドリンク
●ウイスキー
シングル水割り １．０ドリンク
●梅酒
１合 １．９ドリンク
（久里浜医療センターホームページ 依存症スクリーニングテストより）
お酒を減らすには
お酒を減らす方法はさまざまありますが、樋口医師によると、自分に合った方法を見つけることが重要とのことです。
引用：あさイチ『お酒の量を減らす方法』
NHKで過去に放送された「アルコール依存症」対処法
アルコール依存症からの「回復」というのは、多量の飲酒を続けていた人が、どのような状態になることを指すのでしょうか。病院で酒を抜いて健康状態を正常に戻す、その後に断酒を継続する、イメージできるのはそこまでかもしれません。
しかし、アルコール依存症は「失う病」と言われ、健康を失い、仕事や家族を失い、社会との関係を失い、ときには生きる希望さえも失っていきます。酒を断つことで、それらを取り戻す人もいますが、失うものが重なれば重なるほど回復は容易ではなくなります。
現在アルコール依存症は医療につなぐことが主な対策になり、社会生活を支援する体制は十分整っていないのが現状です。そんな中、今回はアルコール依存症の人たちの社会参加を支援するNPO法人を訪ねました。
ＮＨＫ・健康チャンネル・飲酒にひそむ危険 アルコール依存症の特徴やサイン
酔いと急性アルコール中毒 一人で悩まないで！ アルコール依存症 飲酒がもたらすそのほかの病気
『買い物依存症のチェックシート』
“買い物依存”は医学的には病気とはまだ認められていませんが、深刻なケースでは専門家の介入も必要だと考えられています。注意が必要な目安について、精神科医・大石雅之さんに教えていただきました。次の７つのチェックリストのうち４つ程度あてはまるようなら「要注意」とのことでした。
引用：あさイチ 買い物依存チェックシート
専門家ゲストの大石先生
本日の専門家ゲストの依存症を専門とする大石クリニックの大石院長
買い物依存症の方には以下のようなことがよく認められます。あてはまることはありませんか？
節約できる！『サブスク』のおすすめは？
サブスクとは、サブスクリプションの略で会員制の定額サービスの意味です。
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●出典・参考・引用
「NHK」あさイチ
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