【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?

【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?。【NHK】の「あさイチ」
【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?

 

NHK・あさイチ

 

帝京平成大学教授の久島達也(ひさじまたつや)が『刺激するだけで集中力が高まる“ツボ”』を教えてくれました。集中力を上げられるツボは、前頭切痕(ぜんとうせっこん)です。

 

 

集中力を瞬時に高めるテクニック

 

刺激するだけで集中力が高まる“ツボ”とは?

 

 

【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?

【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?

 

 

ことし6月、アメリカで発行された学術誌に、鍼治療の論文が発表されました。「三叉(さんさ)神経」をはりで刺激すると、集中力をつかさどる「前頭前野」の血流量を増やせるというもの。研究した久島達也さんによると、ハリでなくても、自分でツボを押すことで、同様の効果が得られるそうです。

 

 

【集中力を上げられるツボ・前頭切痕(ぜんとうせっこん)】

 

【集中力を上げられるツボ・前頭切痕(ぜんとうせっこん)】

【集中力を上げられるツボ・前頭切痕(ぜんとうせっこん)】

 

 

集中力を上げられるツボは、前頭切痕(ぜんとうせっこん)です。

眉頭の下のくぼみの表面に親指を当てて、ひじをついて、頭の重さで15秒間押します。

 

ジーンと押された感覚が目の方向に広がっていくような感覚を得られれば正しくできています。久島さんによると、ある程度痛みを感じるくらいで効果が期待できるそうです。

これまでに、やり過ぎによる副作用の報告はありませんが、押すほど効果があがるものではないので、1日2~3回程度を目安に行ってください。

 

 

 

買うより節約できる!『サブスク』のおすすめは?

 

サブスクとは、サブスクリプションの略で会員制の定額サービスの意味です。

 

厳選!おすすめサブスクリプション 比較【70カテゴリー・300社以上】はこちら

 

【電動歯ブラシのサブスク】デュポン製の本体無料・月280円


 

1日わずか、78円。おもちゃが期限なしで使い放題【キッズ・ラボラトリー】


 

 

NHK「あさイチ」関連のブログはこちら

 

【あさイチ】オンラインヨガ!『1分ヨガ』と【あさイチYOGA】

 

【あさイチ】尿漏れ防止は『膣トレ』から『膣マッサージ』の時代へ

 

【あさイチ】頻尿、陰部痛、フランス仕込みの膣マッサージ方法

 

【あさイチ】足パカ10日間ダイエット!脚痩せ&ヒップアップ

 

【あさイチ】二重あご解消のストレッチはストレートネック改善法

 

【あさイチ】首のストレッチで首の痛み解消方法!

 

【あさイチ】時短ダイエットの『ゆるトレ!HIIT 』

 

親子で学ぶ【月刊ポピー】を無料プレゼント!

 

【新学社】小3から授業が始まる英語にも「小学ポピー1年生」から楽しく取り組めます!家庭学習教材づくりのノウハウをもった新学社が 「小学校の英語授業への備え」をしっかり考えて作っています。

 

2歳から中学3年生までの家庭学習教材【月刊ポピー】今なら無料見本プレゼント


 

 

●出典・参考・引用

「NHK」あさイチ

あさイチ【公式】instagram

あさイチ見逃し配信は

★放送後の7日間までは無料の【NHKプラス】

★放送8日以上は月額990円【NHKオンデマンド】

★NHKオンデマインドと映画、韓流、ドラマ、アニメが17万本、週刊誌・ファション雑誌が70誌以上、漫画400冊以上も全て見るなら月額1990円(税別)31日間無料トライアル有!【U-NEXT】

 

【電動歯ブラシのサブスク】デュポン製の本体無料・月280円


 

1日わずか、78円。おもちゃが期限なしで使い放題【キッズ・ラボラトリー】