【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?

【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?。【NHK】の「あさイチ」
【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?

 

NHK・あさイチ「集中力を瞬時に高めるテクニック」

 

帝京平成大学教授の久島達也(ひさじまたつや)が『刺激するだけで集中力が高まる“ツボ”』を教えてくれました。集中力を上げられるツボは、前頭切痕(ぜんとうせっこん)です。

 

刺激するだけで集中力が高まる“ツボ”とは?

【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?

【あさイチ】最強の味方“集中力”スペシャル!集中力が高まる“ツボ”とは?

 

ことし6月、アメリカで発行された学術誌に、鍼治療の論文が発表されました。「三叉(さんさ)神経」をはりで刺激すると、集中力をつかさどる「前頭前野」の血流量を増やせるというもの。研究した久島達也さんによると、ハリでなくても、自分でツボを押すことで、同様の効果が得られるそうです。

 

 

【集中力を上げられるツボ・前頭切痕(ぜんとうせっこん)】

 

【集中力を上げられるツボ・前頭切痕(ぜんとうせっこん)】

【集中力を上げられるツボ・前頭切痕(ぜんとうせっこん)】

 

 

集中力を上げられるツボは、前頭切痕(ぜんとうせっこん)です。

眉頭の下のくぼみの表面に親指を当てて、ひじをついて、頭の重さで15秒間押します。

 

ジーンと押された感覚が目の方向に広がっていくような感覚を得られれば正しくできています。久島さんによると、ある程度痛みを感じるくらいで効果が期待できるそうです。

これまでに、やり過ぎによる副作用の報告はありませんが、押すほど効果があがるものではないので、1日2~3回程度を目安に行ってください。

 

 

あさイチ『みんな!ゴハンだよ』レシピ

『みんな!ゴハンだよ レシピ』

今日放送した『みんな!ゴハンだよ』公式レシピ集はこちら

 

『首相官邸ホームページ』

暮らしと仕事の支援策・相談窓口一覧『首相官邸ホームページ』

 

Amazon「あさイチ」の本・NHK出版

Amazon.co.jp: nhk出版 あさイチ: 本
本 の優れたセレクションでオンラインショッピング。

 

女性におすすめ『サブスク』

サブスクとは、サブスクリプションの略で会員制の定額サービスの意味です。

人気!おすすめサブスク比較【80カテゴリー・500社以上】はこちら

 

お花のサブスク『HitoHana』



香水のサブスク『COLORIA』

 

 

レディスファッションのサブスク『airCloset』




電動歯ブラシのサブスクデュポン製本体無料』



知育おもちゃのサブスク『イクプル』

 

 

NHK「あさイチ」ブログはこちら

女性にお役たちのピックアップ記事集

 

【あさイチ】オンラインヨガ『1分ヨガ&あさイチYOGA』

 

【あさイチ】尿漏れ防止対策『膣トレ』&『膣マッサージ』

 

【あさイチ】頻尿対策『フランス仕込みの膣マッサージ方法』

 

【あさイチ】脚痩せ&ヒップアップ『足パカ10日間ダイエット』

 

【あさイチ】二重あご解消のストレッチ『ストレートネック改善法』

 

【あさイチ】首のストレッチで首の痛み解消方法!

 

【あさイチ】時短ダイエット『ゆるトレ!HIIT 』

 

●出典・参考・引用

★「NHK」あさイチ

あさイチ【公式】instagram

NHK-YouTube

 

●あさイチ見逃し配信

★放送後の7日間までは無料の【NHKプラス】

★放送8日以上は【NHKオンデマンド】見放題パック月額定額制990円(税込)

★NHKオンデマインドと映画、韓流、ドラマ、アニメ、週刊誌、ファション雑誌、漫画も見るなら【U-NEXT】31日間無料トライアル期間あり!月額定額制2,189円(税込)