NHK総合で2025年6月23日（月）に放送の『あさイチ』では、たった今から始められる！足・腰・肩の集中筋肉トレーニング＆リフトアップ顔トレを紹介する内容です。
「運動は苦手だし、続ける自信がない…」そんな40代の方に朗報です。運動の専門家たちが、誰でも無理なく始められる「超低ハードルな筋トレ」を考案しました。基本は1日1種類、たった1回からで大丈夫。「量より質」を重視したプログラムで、引き締まった体とフェイスラインを目指しましょう。
📝「何もないところでつまずく…🥺」「ペットボトルのフタが開けづらい…🧴」
そんな日常の変化、それって筋力低下のサインかも💦
👟歩行の困難やケガ、さらには疾病や死亡リスクにもつながる可能性が…！
でも大丈夫✨今こそ始めどき！
💡注目は【超ハードルの低い筋トレ】！
運動の専門家が考案した、神筋トレ「1日1種類・1回」でOKの簡単メニュー💪
- ▼「ムキムキになりたいわけじゃないけど、少し引き締めたい…」そんな40代にぴったり
- ▼足・腰・肩を一気に鍛える“神”メニュー🦵🦶🧍
- ▼さらに【顔トレ】でフェイスラインもすっきり☺️
🏃♀️運動が苦手でも安心♪“質”を大切に、今日からできるやさしい筋トレ特集です🌟
記事配信：おひとり様TV
NHK『あさイチ』の気になる情報をまとめました！
あさイチで紹介された中から特に面白いと感じた情報だけを厳選してまとめています。NHKはスポンサーの影響がなく信頼性が高い一方で、具体的な商品名やお店の名前が紹介されないことも多いため、自分で調べるのが大変なことも。そんな悩みを解消するために、気になる情報を見やすく整理しています。ぜひ参考にしてくださいね♪ 😊✨
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＜出典・参考・引用＞
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