NHKあさイチで、本日放送（2025年2月25日）されたテーマは、「お風呂タイムをワンランクアップ!快適&リラックスのワザSP」です。タイパ良く超時短！ドライヤーで髪の毛を5分で乾かす裏技。
放送内容は、朝晩はまだまだ寒いこの季節、お風呂でリラックスして温まりたい！光熱費が高騰お風呂が冷めにくいワザはあるの？ドライヤー時間を短くしたい！風呂上りにカサつくお肌をなんとかしたい！「お風呂タイム」を快適にするワザが大集合！です。
今回は、その中から、ドライヤーのかけ方、ヘアケアの方法など「髪の毛」を美しく保つ方法だけ、NHKあさイチの放送からピックアップしてまとめました。以下がこの記事の内容です。
【ヘアケア完全版】
1.早く乾くドライヤーの方法
2.ドライヤーのかけ方
3.ヘアケアの方法
1.かんたんタオルドライ法
2.シャンプーテクニック
3.お風呂でシャンプーする時のヘアブラシの使い方
記事配信：おひとり様TV
NHKあさイチで放送された「ヘアケア」特集の関連記事
この記事は、以下のNHKあさイチの過去の放送から「髪の毛の健康を保つ方法」をまとめました。
頭皮ケア＆髪ボリュームアップ術！ヘアブラシの選び方から使い方まで徹底解説
あさイチ「お風呂の専門家が教える！5分で髪の毛を乾かす裏技」
引用【あさイチ】たった5分で髪の毛を乾かす裏技
2025年2月25日放送
お風呂と睡眠の専門家：小林麻利子さんさんが教える
超時短！ドライヤーで5分で髪の毛を乾かすポイントは4つだけです！
1.洗髪後に、お風呂の湯船に入っている間に、髪の毛をタオルを巻いておく事で、だいぶ乾き時間が違います！
2.根本の部分をしっかり乾かす。
※髪の毛の根元には水分がたまりやすく、毛先よりも乾きにくいため、ドライヤーを使うときは根元から乾かすのがポイントです。
3.片手でタオルを持って、根本をタオルでつまみながらドライヤーをする。
引用【あさイチ】たった5分で髪の毛を乾かす裏技
4.毛先をタオルと温風でサンドイッチのように挟んで乾かす。
引用【あさイチ】たった5分で髪の毛を乾かす裏技
あさイチ「美容師が教える！早く乾くドライヤーの方法」
美容師・寺村優太さんオススメの「超速乾ドライヤー術」を紹介しました。
根本から風を当てていけば、自然と髪の中間や毛先にも風が届くので、勝手に乾いてくれるそう。
横に振ってしまっている人も多いが、横に振ると、意外と髪に当たっていない時間が多いので、風が常に髪に当たるように「ドライヤーを縦に振る」のがオススメだそう。
★専門家ゲスト美容師の寺村優太 美髪のルール（動画）で紹介！
1.美容師・寺村優太さんの髪の乾かし方～ 全体編（ドライヤー）～（17分）
2.間違ったシャンプーが夏に髪をさらに傷ませる！
3.シャンプーの仕方を美髪のプロが解説～前半～
4.シャンプーの仕方を美髪のプロが解説～後半～
5.髪の拭き方を美髪のプロが解説
あさイチ「ドライヤーのかけ方＆ヘアケアの方法」
１．乾かす時は、温風と冷風を交互に乾かす
２．最後は必ず冷風で乾かすことが大切！
※髪の毛が痛むので20センチくらい離して振りながら使う。
◆正解は緑の交互に使うでした
引用：あさイチ ドライアーのかけ方
爆発髪を朝3分で治す方法
1、ウオータートリートメントを使う
2、ホホバオイルを使う
引用：あさイチ 爆発髪を朝3分で治す方法
★無印良品 ホホバオイル
アマゾンベストセラー1位
★ウォータートリートメント
■モレモmoremo ミラクル10ウォータートリートメント
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ヘアケア法
湿気による“爆発髪”の原因はダメージヘア！
タオルドライの方法
１．頭皮をマッサージするように1分
２．毛先は”タオルで挟み”抑えながら
引用：あさイチ「プロが教えるヘアケア法！」
引用：あさイチ「プロが教えるヘアケア法！」
就寝時にヘアケアグッズを使用する
★寝ている時にヘアケアグッズを使用して枕との摩擦で起こる髪のダメージを抑える事が大切！
引用：あさイチ「就寝時にヘアケアグッズを使用する」
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あさイチ「毛髪診断士が教える！かんたんタオルドライ法」
毛髪診断士の齊藤あきさんが推薦！
暑い夏は、ドライヤーをかける時間をできるだけ減らしたい！
そんなときに大活躍する、簡単タオルドライ法を、頭髪診断士の齊藤さんに教えてもらいました。
タオルドライとはぬれた髪の水分を、タオルで拭き取り「半渇き」にすることです。
引用：あさイチ「かんたんタオルドライ法」
1.タオルドライをする際の注意点は？
1.湿気の多い脱衣所は避け、湿度の低い部屋で行う。
2.バスタオルとは別の乾いたタオルを使う。
2.「頭皮」の乾かし方は？
1.はじめに、タオルを頭の上に被せ、指と手のひら全体を頭の丸みに合わせて、軽く押しながら水けを吸い取る。
2.次にタオルをひっくり返し、指の腹でタッピング。こうすることでこすらなくても水けが取れるそう。頭頂部・側頭部・えり足をまんべんなく。２０秒くらいでＯＫです。
3.「髪の毛」の乾かし方は？
髪は４ブロックほどにわけ、髪をタオルではさんで水けを吸い取ります。
細かく分けることで、効率よく吸い取れますが、タオルで髪を「こする」ことがないように、心がけてください。
あさイチ「毛髪診断士が教える！シャンプーテクニック」
５万人の髪のトラブルと向き合ってきた「毛髪診断士」齊藤あきさんが推薦！
紫外線でダメージを受けた頭皮や髪の汚れをしっかり落とせる夏のシャンプー術“夏シャン”の
方法を紹介してもらいました。
1. 夏シャン「ブラッシング」
ブラッシングは、毛先から中間そして根元から下に向かってゆっくりと優しくとかす。ブラッシングであらかじめホコリなどを取っておくと簡単に汚れを落としやすくなる。
引用：あさイチ「夏シャン：ブラッシング」
2.「予洗い」
予洗いは、シャンプー前に髪を濡らすだけでなく３８度くらいのお湯で２?３分間かけて髪全体を濡らす。
3.「シャンプー」
シャンプーは、髪の毛を洗うのではなく頭皮を洗う気持ちで爪を立てずに指の腹を使って洗うのがポイント。シャンプーは水に混ぜて泡立てるのがオススメ。
１００円ショップなどで買えるオイルボトルを使ってシャンプーとお湯を１：１で入れて、シャカシャカするだけで簡単泡立て。
洗い方は「大仏グ～ルグル」。大仏様の丸まった髪をイメージして生え際から頭頂部に向かって指の腹で頭皮を動かすようにぐるぐる。
引用：あさイチ「夏シャン：シャンプー」
あさイチ「お風呂でシャンプーする時のヘアブラシの使い方」
シャンプー用のヘアブラシ選ぶときは、毛先が柔らかく、頭皮を傷つけないものがおすすめです。
引用:あさイチ『シャンプー用ヘアブラシ』
■アマゾン売上1位のエトヴォス リラクシングマッサージブラシ 頭皮マッサージブラシが人気です。
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ポイント
上記の3分間マッサージと同じ順序で『シャンプー ラシ』でやさしく行います。
1.ブラッシング前にシャンプーをしてよく泡立てる
2.頭皮の筋肉を柔らかくする為に指でマッサージする
3.『泡立て』＋『マッサージ』した後にブラシを使う。
4.側頭筋をグリグリとしてからブラシを使う。
5.側頭筋→後頭筋→前頭筋→頭頂部の順番で！
3つの注意点
1.湯船で体を温めたあとで！
2.ブラシを一度当たるとその場所のままで動さない！その場所でグリグリする。
3.しっかり”すすぐ”事！できれば3分ぐらい
※皮膚が赤くなったりするとすぐにやめる事
引用:あさイチ『3つの注意点』
ヘアブラシの掃除の仕方は？
★水洗いできるプラスチックブラシの場合はシャンプーを使います。
引用:【あさイチ】紙タオルでスキマをこする
2.洗面器にヘアブラシを約10分程つける
3.紙タオルでブラシのスキマをこする
★水洗いできない獣毛ブラシや木製ブラシには、めん棒と爪楊枝を使います。
めん棒や爪楊枝を5本並べて取る方法があります。
引用:【あさイチ】めん棒や爪楊枝を5本並べて取る
★ハーフブラシは分解して洗えますが、ギリギリまで引っ張って洗う方が手間がいりません。分解してしまうと付ける手間がかかります。
引用:【あさイチ】ハーフブラシは分解して洗います。
NHKあさイチで放送された女性に人気の記事はこちら
100キロカロリーカードのダイエット方法＆ボディシェイパー選び方
●出典・参考・引用
★あさイチ見逃し配信は？
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