【あさイチ】『三重県』忍者の動きの体操「忍にん体操」動画あり!

【あさイチ】忍者の動きを取り入れた「忍にん体操」動画あり!【NHK】の「あさイチ」
【あさイチ】忍者の動きを取り入れた「忍にん体操」動画あり!

NHK【あさイチ】2020年12月17日放送「 みんなでシェア旅」テーマは『三重県』です。忍者の動きを取り入れた体操「忍にん体操」の紹介。伊賀市の忍にん体操の動画あり!各国首脳が大絶賛!女性シェフが教える「おうちでできる簡単フレンチ」の紹介。

 

NHK・あさイチは月曜日~金曜日の8時15分から生放送。

 

あさイチ「おでかけLIVE』

 

NHK「あさイチ」のテレビ情報を自分が面白い!思った事だけをピックアップして深堀りしたブログです。あさイチは公共放送でスポンサーからお金をもらっていない!利害関係の要素がないので番組で取り上げたお得な情報、お役立ち商品、美味しいお店等は、すごく信用できると思います。

 

しかし、「あさイチ」は公共放送であるがゆえに、商品名やお店の名前を全面に出して放送しにくい側面もあるので生放送を見ている方は自分自身で調べる必要がありますそんな方にこの記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

 

『あさイチ』おすすめ記事・お役たち特集はこちら

 

 

あさイチ「三重県」

 

今回のシェア旅は、三重県から。家庭でも簡単に老舗ホテルの味が再現できるレシピ、お手持ちの真珠アクセサリーのお手軽アレンジ術、飼育日数世界一を記録したジュゴンの愛くるしい姿、忍者の里で流行中のご当地体操に、地元の人にもあまり知られていない謎の絶景など、盛りだくさんでお伝えしました。

 

忍者の動きを取り入れた「忍にん体操」

 

伊賀市で、子どもから大人まで幅広い世代に愛されている「忍にん体操」を紹介しました。17年前、市民の健康増進をねらい制作されたこの体操は、忍者の軽やかな動きを取り入れていて、足腰やバランス力を無理く鍛えられると大好評です。詳しい体操のやり方は、伊賀市のホームページに掲載されています。

 

「忍にん体操」のやり方

 

引用:あさイチ「忍にん体操」のやり方

引用:あさイチ「忍にん体操」のやり方

 

忍にん体操とは?

 

伊賀市は伊賀流忍術発祥の地で、忍者は「健康の達人」であったといわれています。そこで、旧上野市健康体操開発委員会を中心に、NPO法人リズム体操研究会や伊賀流忍者集団黒党の協力を得て、忍者の軽やかな動きを取り入れた健康体操を、平成15年11月に創作しました。その後は、市民へ広げていくために、忍にん体操普及会を立ち上げ、普及・啓発をおこなっています。

 

この体操には、胸の前で両手の指を次々と組み替える精神統一法「九字法」、手を刀に見立てて指で空を切る「刀印」、壁を伝って走る忍法「横走り」やバランスを保つ忍者のポーズなど、忍者の動きと精神を取り入れています。「いつでも、どこでも、誰でもできる元気の出る楽しい体操」として、子どもから高齢者まで幅広い年代に親しまれています。体験者からは、「体が温まる」「肩こりが楽になる」と好評です。

 

伊賀市のホームページ「忍にん体操」のやり方

 

「忍にん体操」動画

 

三重県伊賀市の忍者の動きと精神を取り入れた独自体操「忍にん体操」を紹介します。

 

忍にん体操を継続して行うことで、次のような効果があり、健康の増進と生活の質の向上を図ることができます。

  1. 生活習慣病の予防
  2. 運動習慣の定着化
  3. 転倒の予防
  4. 生活の質の向上
  5. 健康意識の向上
  6. バランスの保持
  7. 脚腰の強化など

 

 

忍にん体操の解説リーフレットのダウンロード

 

■忍にん体操通常バージョン

 

通常バージョン (ファイル名:tujyou.pdf サイズ:928.83KB)

 

■忍にん体操介護バージョン

 

介護予防バージョン (ファイル名:kaigo.pdf サイズ:977.36KB)

 

「忍にん体操」CDとDVDを販売中!

 

CD(音楽のみ)

1枚500円

 

DVD(映像と音楽)

1枚600円

 

健康増進を目的とし、職場で昼休みや地域の老人会でつかいましょう!

購入は伊賀市のホームページをご覧ください。

 

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●出典・参考・引用

★「NHK」あさイチ

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