NHK・あさイチ『老け声改善トレーニング』で老け声が改善できる！
この記事は、NHK・あさイチで放送された『老け声改善トレーニング』の番組内容を詳しくまとめました！
・老け声の改善！
・老け声が若返る！
・老け声改善トレーニング！
・声のアンチエイジング！
・老け声が嫌なら声筋を鍛えなさい！
・一瞬で老け声を若い声に変える方法！
・老け声が若返る3分ボイストレーニング！
自分が「老け声」かどうかを調べる方法とは？
１）声帯の位置を探す。
２）喉ぼとけの1センチ下のへこみを探す。
３）へこみの上を指で軽くつまんで圧迫する。
４）『イー』と声を出す。
５）指を離した時の声の変化をチェツクする。
６）声の高さや大きさが変わらなけりば老化はしていない。
老け声改善トレーニング方法とは？
老け声が始まるのは40代から、早い人で1週間くらいで効果を感じれるみたいです。
1）5秒間、息を止めて胸の前で両手を引っ張る
２）目安は朝晩5回ずつする。
３）1週間は頑張ってやってみる
老け声改善トレーニングの動画をみつけたので紹介します。
一瞬で老け声を若い声に変える方法とは？
出典:NHＫ 老け声改善は笑顔で声を出す。
東京工芸大学工学部メディア画像学科准教授 森山剛先生がご教示
3000ヘルツが人の耳が敏感にとらえれる成分です。
3000ヘルツ部分をしっかり出す。
笑顔で話す！せば
脱・おばさん声が成功する！
若い声が出せる笑顔で話すコツとは？
１）両手で両ほほをおさえる
2）口を横にしっかり開く。ほお骨をはる。
3)両手で抑えたほほを上にあげる。
4）目が3日月になるのを感じるとる。
5)覚えたら手を離す。
６)この笑顔の状態で声を出す。
口は横に両手を頬に付け入る笑顔を作る方法は簡単ですね。
『老け声』が若返る！
老け声が嫌なら、
老け声が若返る『老け声が若返る3分間ボイストレーニング』
で声筋を鍛えなさい！
との事ですが。。。
では具体的にどうすればいいの？
私はこれに行きました！
老け声が若返る!3分ボイストレーニング
聞き返されるようになった」
声が20歳若返るトレーニング
この本は、高い声を出したり声を遠くに響かせたり、ハリのある声を保ちたいという方に向けた発声法を紹介しています。割りばしやペットボトルなど、身の回りの道具を使い、楽に声が変わるのを実感してください。トレーニング時間は2分ほどと、すぐに効果が実感できるものばかり。
もちろん毎日続けることで、さらに効果が高まっていきます。
体験すると凄さがわかる！ 上野式トレーニングとは？
上野ヴォーカルアカデミーが長年蓄積した経験と独自の発想によって、従来のボイストレーニングとは異なる視点から、効率的に声を変えていくメソッドです。
「発声はスポーツ」という理念のもと、目的に合わせて身の周りにある道具を使いながら、「声帯」「口輪筋」「腹筋」「舌」などの筋肉を効率良く鍛え、強さと柔軟性をつけていきます。
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●出典・参考・引用
「NHK」あさイチ
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