老け声の改善!老け声改善トレーニング【NHKあさイチ】

出典:NHK 老け声の改善!老け声が若返る!老け声改善トレーニング!【NHK】の「あさイチ」情報
出典:NHK 老け声の改善!老け声が若返る!老け声改善トレーニング!

2020年2月5日放送分

「あさイチNHK」

 

老け声の改善!

老け声が若返る!

老け声改善トレーニング!

声のアンチエイジング!

老け声が嫌なら声筋を鍛えなさい!

一瞬で老け声を若い声に変える方法!

老け声が若返る3分ボイストレーニング!

 

自分が「老け声」かどうかを調べる方法

 

1)声帯の位置を探す。

2)喉ぼとけの1センチ下のへこみを探す。

3)へこみの上を指で軽くつまんで圧迫する。

4)『イー』と声を出す。

5)指を離した時の声の変化をチェツクする。

6)声の高さや大きさが変わらなけりば老化はしていない。

 

老け声改善トレーニング

 

老け声が始まるのは40代から

 

1)5秒間、息を止めて胸の前で両手を引っ張る

 

2)目安は朝晩5回ずつする。

 

3)1週間は頑張ってやってみる

 

※早い人で1週間くらいで効果を感じれるみたいです。

 

一瞬で老け声を若い声に変える方法

 

出典:NHK 老け声改善は笑顔で声を出す。

出典:NHK 老け声改善は笑顔で声を出す。

 

東京工芸大学工学部メディア画像学科准教授 森山剛先生がご教示

3000ヘルツが人の耳が敏感にとらえれる成分です。

 

3000ヘルツ部分をしっかり出す。

笑顔で話す!せば

脱・おばさん声が成功する!

 

若い声が出せる笑顔で話すコツとは?

 

1)両手で両ほほをおさえる

2)口を横にしっかり開く。ほお骨をはる。

3)両手で抑えたほほを上にあげる。

4)目が3日月になるのを感じるとる。

5)覚えたら手を離す。

6)この笑顔の状態で声を出す。

 

口は横に両手を頬に付け入る笑顔を作る方法は簡単ですね。

 

『老け声』 まとめ

 

老け声が嫌なら、

老け声が若返る『老け声が若返る3分間ボイストレーニング』

声筋を鍛えなさい!

との事ですが。。。

 

では具体的にどうすればいいの?

 

私はこれに行きました!

大阪の「笑いヨガ」クラブを体験した感想はストレス解消!

 

 

参考までにお役に立てると思いますが。。。

過去のNHKの放送分の老け顔のトレーニング方法と

声のアンチエイジング方法を3つのリンク集にしました!

 

 

いい声はスマイルでイ声

 

声のアンチエイジング。チューブ発声法

 

声を若返らせる魔法の液体

 

この3つの方法で私も頑張ってみます。

 

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●出典・参考・引用

NHKの「あさイチ」は日常生活のためになる情報が多いので

家族みんなで楽しく観ましょう♪

「NHK」あさイチ

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